產後， 大家都是怎樣恢復體形的呢？我們採訪了5位媽媽， 聽聽前輩們的經驗， 可以對我們的新媽媽們產後體形恢復提供不少技巧哦。
湯則萱 寶寶（4個月）我經歷了自然分娩和剖腹兩種分娩方式。 在經歷自然分娩時， 寶寶胎心突然變成50～60下/分鐘， 醫生懷疑是寶寶缺氧， 所以被建議剖宮產。 寶寶出生時的體重有3780kg。
懷孕時：懷胎十月， 體形發生了巨大的變化
懷孕前我本身就不瘦， 但很結實， 看起來體形還是不錯的。 懷孕時胸部變大， 臀部、大腿變粗， 後期下肢出現水腫。
產後：做些輕微的活動來減輕體重
我的體形沒有很快恢復，
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我由於用了催產素加快產程， 宮縮厲害肚子疼痛難忍， 就讓醫生給我用了無痛， 5分鐘就感覺， 一點都不疼了。 據說無痛分娩會延長產程， 但我還是比較順利的。
懷孕時：孕期中的適當活動， 對控制體重很有幫助
懷孕時每天都上班， 擠地鐵。 經常出去走動。 孕期我共重了30斤， 我的寶寶出生時有7斤7兩呢！
產後：我沒有亂補， 但體形恢復得不錯！
4個月後開始上班， 同事們都說我恢復得好， 不像剛剛養過孩子的。 我沒有亂補， 還堅持母乳餵養， 上班後我也擠奶帶回家給寶寶喝， 聽說母乳餵養不會胖！
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我是選好日子做剖宮產的， 身體恢復得很好， 5天就出院了。
懷孕時：體重控制得很好， 體形變化不是很大
對我來說， 懷胎十月是一段幸福的日子， 除了肚子不斷向外凸出外， 一切都像很正常。 大概是體重控制得不錯吧， 腰酸背痛什麼都離我遠遠的， 我基本沒有經歷過孕期的各種症狀。
產後：生完寶寶後， 肚子上的肉一下子多了！
原以為自己產後會變化不大， 沒有想到， 下半身一下子胖了很多， 尤其是肚子上， 多出了很多肉肉。 以前的牛仔褲穿不下， 裙子也穿不下， 只好把以前的漂亮衣服都打包送人了。 學了一套瘦腿的體操， 決定堅持著做， 希望自己能很快恢復先前的體形。
王群 齊齊寶寶（2歲）妊娠中體重增加12kg，
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懷孕時：懷孕後我的體重控制得不錯
寶寶到來的第3個月才知道自己懷孕， 因為經歷了一個月的嘔吐， 體重沒有增加反而遞減。 3個月過後一切變得正常起來， 體重慢慢地增長著， 孕期共增長了12kg， 醫生說非常好。
產後：膨脹起來的身體慢慢恢復了
月子裡， 整個人都膨脹了起來似的， 肉變得鬆鬆垮垮的， 真擔心自己再也恢復不了呢。 不過情況還算不錯， 半年後， 我基本恢復了體重。 但平平的胸也因此而豐滿了， 哈哈。
瀾瀾 張昕悅寶寶（4個月）從一開始， 我就選擇了剖腹產。 簡單來說， 剖腹產可以用快速、無痛感、安全這三點來形容！對自己來說，
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懷孕時：我基本沒什麼變化， 都長在寶寶身上了
懷孕的時候， 我是典型的生兒子肚皮， 又尖又低， 我都怕肚子會掉下去（結果是個女兒， 哈哈）。 我基本上自己沒怎麼變， 基本沒長肉， 就是後期腿有些腫。 人家說我坐著都看不出是孕婦呢， 都長在寶寶身上了！
產後：我是自然而然瘦下來的， 沒有刻意去減肥
我是非常幸運的， 沒有減肥， 沒有用束腹帶， 七個月的時候已經完全恢復體重， 就是腰上多了一小圈贅肉。 我是那種吃死不胖的人， 我感覺產後恢復跟體質有關， 我一直比別的女生吃得多， 但還是自然而然地瘦下來了，
