剖宮產媽媽的月子飲食

剖宮產的媽媽們在坐月子期間更需要注意自己的身體。 那麼， 在月子期間需要注意哪些問題呢？又該如何飲食呢？

一、在月子期間需要注意的問題：

1、手術之後的6個小時內不能進食、進水；

2、手術之後的6小時未排氣， 則可以進食白開水及半流食（半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類）。

3、未排氣期間不能食用普食， 例如：煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等；也不能食用甜食， 包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶， 避免引起腹脹。

4、排氣後便可進食任何食物， 儘量在進食的時候多喝湯、多吃蔬菜及水果， 有助於促進乳汁分泌及減少產後的便秘。

二、剖宮產媽媽的月子飲食：

1、飲食要富含蛋白質

要比平時多吃蛋白質， 特別是動物蛋白。 例如：雞、魚、瘦肉、動物肝、豆製品等。 但豆類無需過量攝入， 以免增加肝腎負擔， 這樣反而會對身體不利， 所以每天只要攝入95克即可。

2、多進食各種湯飲

湯類味道要鮮美， 還要易消化吸收， 這樣才可以促進乳汁分泌。 比如：紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 但須湯肉同吃。 紅糖水的飲用時間不能超過10天， 因為時間過長反而使惡露中的血量增加， 使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。 但是， 湯飲的進量要適度， 以免引起媽媽奶脹。

3、不宜吃酸辣食物及要少吃甜食

酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；而過多吃甜食既會影響食欲，

4 、主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。 例如：小米、玉米粉、糙米、標準粉， 它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

5 、多吃蔬菜和水果

既可補充豐富的維生素、礦物質， 又可補充足量的膳食纖維素， 以免產後發生便秘。