剖宮產後心情不好怎麼辦

剖腹產後心情不好的現象， 並不少見。 雖然有些媽媽並不在意分娩方式， 特別是在她們有併發症而且胎兒的健康也受到威脅的情況下。 但有些媽媽是先嘗試順產後剖腹產， 在經過漫長而疲憊的產程後， 最終以剖腹產結束， 她們會感覺很沮喪， 因為前面的努力都白費了。

還有些產婦是一直期望自己生， 她們為此做了很多努力， 但最後因為種種特殊情況而必須剖腹產， 她們一時之間， 也覺得難以接受。 有些媽媽說， 她們有一種被騙的感覺。 另一些媽媽認為， 自己因為做了剖腹產而有些不像女人了。

這些想法都很常見， 如果你也有這些想法的話， 恐怕需要些時間， 才能正視自己剛剛結束的剖腹產經歷。

其實， 無論是自然分娩還是剖腹產的， 很多女性發現寶寶的出生過程， 都與她們期望的很不同， 知道這點也許會對你有所幫助。 另外， 不管你的寶寶是怎樣出生的， 產後情緒低落都很常見。 如果你覺得實在太憂鬱了， 一定要尋求幫助。 你也許患上了產後抑鬱症。

記住， 不是你一個人才有這種失望的情緒， 來看看寶寶中心其他剖腹產媽媽是怎樣擺脫這種沮喪心情的：

說出你的感受

我是在孕35周破水的。 幾個月來， 我一直都盼著寶寶出生， 但剖腹產讓我錯過了最重要的一個環節， 那就是“生產”！我的腦海裡很長時間都不能擺脫這個念頭。

不過， 通過和朋友聊天， 知道她們順產有多麼疼後， 很奇怪， 我感覺好些了。 朋友們讓我訴說自己的心情和感受， 也幫助我排遣對剖腹產的異樣感覺。 所以， 我的建議是你要抬起頭來， 為自己做了媽媽而自豪。 只要你和寶寶平平安安， 寶寶是怎麼來到這個世界上的並不重要。 ——寶寶中心會員：林

承認剖腹產是不可預知的

因為我本來是希望自己生的， 所以， 當我知道需要做剖腹產時， 真的很難過。 我告訴丈夫自己很生氣， 覺得自己被騙了， 很失望。 但他勸我說分娩方式是不可控制的。 再說， 分娩只是整個孕育旅程中非常小的一部分。 受孕和10月懷胎本身已經是一件非常了不起的成就了。 他這番話讓我覺得心情好多了。

——寶寶中心會員：Lyann

相信自己做了對寶寶來說最正確的事情

不要灰心失望。 我也是從精神和身體上， 一直都在為順產做準備。 當醫生告訴我需要剖腹產時， 我很震驚。 我的情況是， 過了預產期10天， 先自己生了24個多小時， 但宮口一直沒有開大。 雖然我知道對寶寶來說， 剖腹產是最安全的選擇， 但事後， 我還是覺得難過。 我覺得自己做女人和做媽媽， 都很失敗。 不過， 令人高興的是， 這種情緒只持續了大約1周時間， 因為每次我給女兒餵奶的時候， 看到她欣喜的眼神， 我就感到非常安慰。 我做了一件對寶寶來說正確的事情， 我很自豪