1、第一天：
一杯蘿蔔水， 一杯白開水， 大米粥。
剖宮產後6個小時， 腸道排氣後， 產婦才能進食。
2、第二天：
早：自做小米粥， 也可以用開水沖雞蛋， 既有營養， 味道也不錯；
午：小米粥或者是爛麵條， 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的， 酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(裡面摻和點小米)， 一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃， 有開奶的功效)。
午：白米粥(裡面摻和點小米)。
晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)， 清炒雞毛菜， 路路通。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)，
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午：鯽魚湯(下奶的)， 加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)， 雞毛菜炒蘑菇， 紅豆銀耳湯
5、第五天
早：白米粥， 一個豆沙包
午：鯽魚湯， 內加青菜和麵條
晚：黑魚湯， 小白菜炒木耳， 白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：白米粥， 一個豆沙包， 半個饅頭
午：白米粥， 鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯， 炒青菜、炒小白菜， 白米粥
7、第七天
早：一個豆沙包， 酒釀煮雞蛋(2個)
午：黑魚湯， 鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯， 清炒白菜， 白米粥
