剖腹產之後媽媽該如何調養

隨著現代醫療技術的發達， 無痛生產越來越受歡迎， 也就是剖腹產。 當然， 也有很多的媽媽都會選擇採用順產， 但是到了坐月子的時候， 順產媽媽和剖腹產媽媽的飲食有很大的變化哦， 不能都採用同一鐘方式， 因為剖腹產會損耗大量的氣血。

剖腹產會使得產婦氣血兩虧， 需要大量的進補， 以及休息， 產婦在飲食上需要注意補血益氣， 注意溫補， 不能吃寒涼的食物， 如果一時進補不當， 不僅母親的身體受損， 孩子也會受到不良影響， 嬰兒可能會多汗， 便秘， 沒有食欲， 所以恰當的食補是非常重要的， 媽媽們要謹慎對待。

1、烏雞湯

在生產之後， 母親的身體非常的虛弱， 需要進補， 那麼烏雞湯自然是非常重要的了。 產婦可以經常喝些烏雞枸杞湯， 這是具有補血益氣功效的， 有助於產後失血的母親儘快補充體力。 因此孕後產婦可以經常吃些。

2、中藥調理

在中醫上， 當歸， 黃芪， 通草都是具有補血益氣作用的草藥， 性溫， 可以幫助產婦調節氣血， 因此家人們可以將這三味藥煮成藥汁， 給產婦食用， 如果覺得味道不好， 可以加入紅棗， 阿膠調味， 讓產婦服下。

3、枸杞紅棗茶

在生產之後， 孕婦身體中的大量元素會流失， 貧血也是常見現象， 因此需要進補， 在吃完飯中， 產婦可以飲些紅棗枸杞茶， 這可以幫助產婦暖胃健脾， 補血益氣， 而且還有助於睡眠，

4、桂圓紅棗粥

在產後調養期間， 產婦可能每天大魚大肉吃的太多， 感覺油膩， 那麼可以適當的吃些桂圓紅棗粥來幫助消化， 促進腸道蠕動， 刮刮油脂。 另外桂圓紅棗都是具有補血補氣作用的， 對產婦而言是非常有益的， 每天上午或者是晚上喝碗紅棗粥是非常有益的。

5、鱔魚

在產後媽媽們還可以吃些鱔魚， 紅燒的鱔魚具有補腎， 補血， 驅寒氣的作用， 而且還可以治療全身酸痛， 四肢無力的現象， 幫助產後媽媽儘快的恢復體力， 恢復健康。

6、鯽魚湯

將鯽魚清燉， 讓產後母親食用， 可以幫助補血益氣， 還能夠促進母親產奶， 使得孩子得到充足的營養來源， 而且魚類食物還能夠使得孩子變得更加聰明，

在恢復的這段期間， 准媽媽也要注意平時多鍛煉身體， 以幫助身體更快的恢復， 不能一直躺在床上什麼都不做， 尤其是在冬天的時候， 也要透透氣， 悶在房間裡太久也是不利於身體恢復的。 冬天的時候媽媽喜歡泡腳， 要注意不要泡的太久， 很容易氣虛。