講真， 剖腹產就能避免陰☆禁☆道鬆弛嗎？
對於這個問題， 大部分人認為是可以的， 畢竟娃兒這麼大的個兒不用從陰☆禁☆道生出來啊， 就不用擔心順產後會陰☆禁☆道鬆弛， 影響夫妻生活。
真是醬紫嗎？如果你這麼認為， 就圖樣圖森破啦！
先來看看麻麻們的心聲——
@嘻嘻媽：“說不會松那肯定是騙人的， 順產之後根本就沒辦法回到原來的樣子， 肯定會對夫妻生活有影響的。 ”
@小蒙媽：“別天真了， 不說別的， 你想一個氣球吹起來再放氣後會變成什麼樣， 這是一個道理， 很明顯的事情。 而且你看生二胎的是不是比頭胎要輕鬆多了，
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@卡卡媽：“之前看過一期節目， 主持人問順產的媽媽， 生產之後影響夫妻生活麼， 他們都說不影響， 甚至還有人說我老公覺得比之前更緊了呢。 估計是因為老公怕打擊辛苦生產的老婆表示的安慰吧， 簡直太奇葩了， 怎麼可能更緊。 ”
……
這幾位媽媽覺得順產過後陰☆禁☆道或多或少的都會變得鬆弛， 而且心理上也不想接受這個改變。
順產一定會鬆弛？
剖腹產就能避免陰☆禁☆道鬆弛？
錯！錯！錯！
順產的媽媽陰☆禁☆道出現了鬆弛並不是說順產就是導致陰☆禁☆道鬆弛的原因， 事實上媽媽們在快要生產前盆腔肌肉及韌帶都會適當延伸， 這是一種自然現象， 為的就是給寶寶順利生產做準備， 所以即便是剖腹產的媽媽們依舊會出現陰☆禁☆道鬆弛的現象。
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陰☆禁☆道鬆弛的根本原因是盆腔內肌肉群的張力下降， 導致陰☆禁☆道肌肉鬆弛和陰☆禁☆道變寬。 婦女在生產後陰☆禁☆道鬆弛有多種原因， 例如胎兒頭部過大、引產導致陰☆禁☆道損傷、多次分娩、產後沒有進行恢復運動、盲目減肥、過度勞累等等， 這些原因都可引起盆腔內肌肉群恢復不良。
自然生產是由於胎兒經過陰☆禁☆道分娩， 而正常的陰☆禁☆道直徑僅有2.5cm， 但是正常的嬰兒頭部大約直徑有10cm， 也就是說分娩的時候陰☆禁☆道擴張到了10cm， 陰☆禁☆道肌肉和處☆禁☆女☆禁☆膜痕經過孩子擠壓後都受到了徹底的破壞， 所以彈性肯定會下降。
這樣做， 保持產後陰☆禁☆道緊致！
陰☆禁☆道本身就具有一定的彈性和恢復的能力， 生產過後大約3個月就能恢復，
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1.站立鍛煉方法
雙腿微微分開， 同時收縮兩側臀部肌肉使其夾緊， 大腿根部靠攏而膝蓋外轉， 此後就可以收縮括約肌， 讓陰☆禁☆道往上提。 堅持這種鍛煉， 就能讓產婦分清陰☆禁☆道和括約肌的舒縮， 改善陰☆禁☆道鬆弛問題。
2.躺著鍛煉方法
緊靠著床沿躺下， 臀部處於床沿， 雙腿伸直並懸空， 雙手抓著床沿控制平衡。 之後雙腿併攏並且慢慢向上舉起， 注意在此期間， 雙膝一定要伸直。 接著用手扶著雙腿往腹部壓， 雙膝保持伸直。 此後再慢慢放下， 如此反復6次， 每日一次。
3.提肛運動反復
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深吸一口氣， 緊縮肛門， 然後深呼氣， 並且放鬆肛門， 如此反復多次就可達到收縮陰☆禁☆道的作用。 此外還可以在排尿中途憋住幾秒鐘， 通過這種鍛煉也可以使陰☆禁☆道周圍肌肉張力提高， 緩解鬆弛問題。
