剖腹產做月子吃什麼好 月子食譜推薦

女性在生產以後， 身體是會變得特別虛弱， 更不要說是剖腹產了， 剖腹產畢竟是一種手術， 所以產婦在剖腹產後一定要好好調理身體， 以免落下病根。 那麼剖腹產做月子吃什麼好， 小編在這裡要給大家推薦幾個月子食譜。

豬肝番茄濃湯

所需材料：番茄2個、豬肝1小塊。 製作方法：首先把番茄洗乾淨然後放在熱水裡煮一下， 把皮去掉；準備熱鍋， 倒油， 把薑蔥爆香， 撈起；再把豬肝沖洗乾淨， 記得要放在水裡浸泡半個鐘， 然後切成薄片， 用澱粉攪拌均勻；最後把切好的番茄先在鍋裡翻炒幾下， 再放適量的糖，

加水蓋上蓋子燜20~30分鐘， 等變成濃湯以後， 把處理過的雞肝倒進鍋裡， 翻炒熟就可以食用了。

黑豆烏雞湯

所需材料：黑豆150g、何首烏100g、烏雞1只、紅棗10個。 製作方法：首先把烏雞處理乾淨， 拔毛和把內臟都取出來， 再沖洗乾淨， 備用；把洗淨的黑豆倒在鍋裡翻炒， 等黑豆的豆衣裂開後， 再撈起沖洗， 晾乾備用；把何首烏和紅棗都洗乾淨， 放入砂鍋中， 加入適量的姜， 注入水；等到水滾以後， 就把處理過的黑豆和烏雞都放入砂鍋中， 這時就把大火轉為小火， 慢慢熬煮湯水， 大概煮三個小時就可以了。

蘆筍炒雞柳

所需材料：雞胸脯肉1塊、聖女果5個、料酒少許、沙拉油適量。 製作方法：首先把雞脯肉處理乾淨， 灑上澱粉、料酒和鹽， 醃製備用；把蘆筍洗淨後切成段，

等鍋裡的水燒開以後就把蘆筍放進去過一下水， 撈起備用；把聖女果對半切開；把沙拉油倒入另外一隻乾淨的鍋裡， 然後把處理過的雞脯肉放入鍋中翻炒片刻， 等到雞肉變白就把蘆筍倒入鍋中一起翻炒；最後再把切了的聖女果加入鍋中， 撒些糖和鹽調味就可以出鍋了。

剖腹產做月子吃什麼好， 最好就是吃一些富含有蛋白質和微量元素的食物， 例如雞肉、瘦肉；還要注意纖維素的攝取， 這是有利於產婦的腸胃消化， 預防產後腸胃不適。