剖腹產坐月子 飲食禁忌注意！

一、剖腹產坐月子原則

1、以開胃菜為主

產後第一周， 拒絕油膩， 口味要清爽。 可以適當吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等， 配上新鮮蔬菜一起炒， 口味清爽營養均衡。 柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

2、補血及維生素

產後第二周， 補血為要， 補充維生素。 蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質， 動物內臟更富含多種維生素， 是完美的維生素補劑和補血劑。

3、催乳重要時機

生產半個月後， 催乳重要時機， 多喝蛋白質湯。 如鯽魚湯、排骨湯， 要是配合通草等中藥， 效果更佳。

4、產後應該避孕

產後如果感覺良好可以在4～6周恢復性☆禁☆生☆禁☆活，

但是， 剖腹產的產婦不適合立即懷孕。 所以在產後如果要進行性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。

產後身體恢復調整， 坐月子飲食要做好。

5、可做適量運動

術後6～8周的時候， 可以開始做一些中度運動量的活動， 但一定要得到醫生認可才可以進行。

要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

6、不要有大動作

產後儘量不要有大動作， 就算是咳嗽或笑也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃， 你的疼痛感就會減輕。 應該好好護理傷口預防感染。 如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

二、剖腹產後飲食禁忌 1、控制鹽的攝入

坐月子期間， 產婦儘量控制鹽的攝入， 如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃， 以免出現產後水腫。

2、吃東西要溫熱

剖腹產後飲食上所有食物和飲料， 最好都要吃得溫熱， 包括水果， 建議用熱開水溫一下再吃。

3、忌反季節水果

儘量不吃反季節的蔬菜水果， 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些， 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，

經由哺乳影響寶寶健康。

4、回奶作用飲食

韭菜、麥芽等食物有回奶作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏食物。

三、剖腹產月子注意事項 1、多加嚴防感冒

要多加嚴防感冒， 感冒咳嗽可影響傷口癒合， 劇烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。 已患感及時服用藥物治療。

2、不適合吃太飽

剖腹手術後多食， 會導致腹脹， 腹壓增高， 不利於康復。 所以， 術後6小時內應禁食， 以後逐步增加食量。

3、下床慢慢活動

術後知覺恢復後， 就應該進行肢體活動， 24小時後應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 這樣能增強胃腸蠕動， 儘早排氣，

還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

4、平臥造成疼痛

手術後麻醉藥作用消失， 產婦傷口感到疼痛， 而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感， 故應採取側臥位， 使身體和床形成20-30度角， 將被子或毛毯墊在背後， 以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

5、習慣及時排便

剖腹產後， 由於疼痛致使腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 易造成大便秘結， 故術後產婦應按平時習慣及時大小便要確保腹部切口及會陰部清潔， 發癢時不要搔抓， 更不要用不潔淨的物品擦洗。