剖腹產坐月子一般要多久

剖腹產坐月子一般要多久？

不管是剖還是順， 科學中提倡恢復體形最佳期是產後六個月內， 但這一點對生活中的我們似乎有點難！其實剖腹產後身材是慢慢會恢復的， 如果在哺乳期間， 為了寶寶的口糧， 建議媽媽不要進行減肥。 只要斷了奶， 體形就會恢復得很快。

教你如何選擇產後減肥方法：

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好， 易餓而且食量大， 那麼你應該屬於胃成型產後肥胖， 這種肥胖現象是進補過度所造成的， 體內營養的吸收和代謝無法成正比， 這樣的情況下， 加速體內的新陳代謝， 控制進食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般， 但產後代謝能力差， 常有便秘， 腹瀉情況出現， 那麼你一定是脾虛而造成的肥胖， 這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態， 儘快的恢復自己的代謝能力， 是你減重的當務之急。

3、如果你是一位高齡媽媽， 你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的， 這由於正常個體生理功能的退化， 影響脂肪代謝速度；體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分 解出體外， 造成肥胖， 高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦， 也不用感慨歲月的無情， 趕緊淨化你的體內環境， 當體內的多餘脂肪和廢物被排除後， 你會發現你不僅瘦 了， 還變年輕了。

4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況， 你就是屬於混合型的產後肥胖，

這樣只進不出的營養吸收方式， 不僅會讓你的體型越來越臃腫， 身體狀況也會每況愈下， 控制進食量， 腸胃恢復正常蠕動與吸收， 及時排除多餘廢物。

剖腹產坐月子一般要多久

剖腹產後如何恢復

產後6小時以內：

躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。 去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式， 術後去枕平臥可以預防頭痛；同時， 平 臥位頭偏向一側， 還可以預防嘔吐物的誤吸。 護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置， 並在產婦臀下墊好衛生巾， 還會定時為產婦按摩子宮， 觀察 子宮收縮和陰☆禁☆道流血情況。

腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，

這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。 護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓， 查看面色， 測量脈搏和體溫， 每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等， 並將這些情況記錄下來。

及時哺乳：寶寶餓了， 護士會把他抱給媽媽， 媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。 這是值得回味的經歷， 留給寶寶也留給自己。 寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮， 減少子宮出血， 使傷口儘快復原。

禁食：在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術後會有腹脹感。 為了減輕腸內脹氣， 暫時不要進食。

產後第一天（6小時以後）：

躺著的姿勢：產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了，

這時最好採用側臥位， 可以將被子或毯子墊在背後， 使身體和床成20～30度角， 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛， 會覺得舒服一些。

止痛的辦法：麻藥勁過了以後， 大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛， 這時可以請醫生開些處方藥， 或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。