剖腹產後的女性坐月子時,餐餐以薑醋佐膳,有利體質復原及餵養嬰兒。 另外,薑水洗浴還可以防風濕頭痛。 尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,炎炎夏日一個月不洗頭,不但不衛生,還可能造成皮膚發炎、長痱子。 產婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡,甚至洗臉洗手,因為薑片可以驅寒,用姜煲水進行洗浴,可以防風濕和偏頭痛。
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姜是辛溫之物,吃薑一次不宜過多,過多的姜醋會增加血性惡露。 如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少分量。 要適時、適量、適度食薑。 適時:待惡露轉為顏色淡黃色或白色為宜。 適量:以隔天小半碗或一碗薑醋的量為宜,不宜飲用濃薑汁。 適度:指飲用時間不宜太長,—般持續10天左右即可。 陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
二、剖腹產產婦坐月子注意事項
1、放鬆心態
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從醫院回到家後,你不要指望自己馬上就能恢復正常。 你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。 所以,你要調理好心情,做好“持久戰”的準備。
2、請人幫忙
從醫院回到家後,沒有了醫生和護士的説明,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。 如果經濟上允許,也可以請月嫂幫忙。 如果有必要,你可能在寶寶滿月之後,仍然需要家人或保姆的説明。 如果你家裡還有一個大一點的孩子,這種幫助就更加迫切。
3、堅持服藥
如果你出院的時候,醫生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。 如果你在母乳餵養,注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。
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4、大量喝水
坐月子期間,你要大量喝水,以免發生便秘,同時,這也有利於你哺乳。
5、穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。 有時候在一段時間內,你還需要穿著你的孕婦裝。
三、剖腹產產婦必看的食療方法
取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。 同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。
把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經常飲用。 內火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同飲用。
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取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生薑5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調味品紅燒,經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外,多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,儘量不吃反季節的蔬菜水果。 寒涼的食物會減少乳汁的分泌,如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等,產婦應儘量不吃或少吃。
剖腹產手術的刀口,每天最好用理療儀器治療1~2次。