剖腹產坐月子可以吃紅糖煮雞蛋嗎

一、剖腹產坐月子可以吃紅糖煮雞蛋嗎？

1、產婦忌多吃紅糖

產婦分娩過程中會喪失一些血液， 導致身體虛弱， 需要大量快速補充鐵、錳、鈣、鋅等微量元素和蛋白質。 而紅糖營養豐富， 不但釋放能量快， 而營養吸收利用率高， 具有溫補性質， 此外， 因為紅糖還含有“益母草”成分， 會促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血， 促使產婦子宮早日復原。 所以產婦分娩後， 適當吃些紅糖有益氣養血、驅散風寒、健脾暖胃、活血化淤的功效， 對身體大有裨益。

但物極必反， 不能因為紅糖好處多多就拚命吃過量吃， 這一方面會損害產婦口腔健康，

而且另一方面， 在特定的時候， 比如夏季， 如果食用過多， 會加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 所以產婦忌多吃紅糖， 這是月子期間產婦吃雞蛋和紅糖要適而可止兩個重點之一。 此外， 小編提醒大家， 紅糖在貯藏或者運輸等過程中， 容易產生細菌， 很不衛生， 易引發疾病， 所以不要用開水一沖即用， 而應該煮開後飲用。

2、產婦忌過多吃雞蛋

月子期間產婦吃雞蛋和紅糖要適而可止， 對於這個問題， 產婦忌過多吃雞蛋是小編想要說明的另一個重點。 我們都知道雞蛋營養豐富， 但是在整個產褥期間， 根據國家對孕、產婦營養標準規定， 產婦每天需要蛋白質100克左右， 因此， 每天吃雞蛋3~4個就足夠了， 即使每天吃十幾個雞蛋， 結果與每天吃3個雞蛋是一樣的， 因為身體所能吸收的營養是一樣的， 吃多了， 好處沒有增加， 而是帶來壞處， 增加產婦腸胃負擔， 甚至容易引起胃病。

此外， 小編提醒， 分娩後數小時內最好不要吃雞蛋， 以免難以消化， 增加胃腸負擔。 因為分娩過程中，

產婦體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降， 所以分娩後數小時內， 應吃半流質或流質飲食為宜。

二、紅糖煮雞蛋的做法

1、準備雞蛋4個， 一人一個， 準備紅糖。

2、加適量清水， 煮滾後將雞蛋打破去殼， 放入鍋裡煮(個蛋煮至成形時， 用勺子劃開一邊)。

3、再加入紅糖， 加蓋煮， 煮至糖溶解。

4、早餐想快食用， 我用勺子把蛋中心劃破一小口子， 再煮多一會就全熟了。 5、吃雞蛋和紅糖水， 放點枸杞子點綴。

三、剖腹產產婦吃什麼好

剖腹產產婦在排氣前可吃些流質的湯水 可有助於腸道蠕動促進排氣減少腹脹， 排氣後， 流質改為半流質， 爛麵條， 爛粥等， 幫助攝入營養恢復體質。 不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。

剖腹產後7—10天后，

產婦可視恢復情況開始增加各種排惡露、補氣血、利癒合、催乳水的食物， 比如鱸魚利癒合、黃豆豬蹄催乳等等。

最重要的， 剖腹產產後飲食都需要做到營養豐富全面， 結構平衡合理， 儘量跟隨自身的口感心情， 寧願多吃普通平常的食材但是搭配豐富， 也不要亂吃補品。