二、剖腹產坐月子怎樣飲食
1. 剖腹產坐月子要攝入富含蛋白質的食物2. 剖腹產坐月子增加熱能攝入量3. 剖腹產坐月子多吃蔬菜和水果4. 剖腹產坐月子多吃促進傷口癒合的食品三、剖腹產後坐月子有何禁忌
1. 剖腹產後6小時需要禁食2. 剖腹產後酸辣食物不宜吃3. 剖腹產後避免吃深色素的食物剖腹產坐月子可以喝什麼湯好
1、剖腹產坐月子喝哪些湯最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。
Advertisiment
2.1、黃芪燉雞湯
黃芪入濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。
以上加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
Advertisiment
2.2、益母草豆湯
將益母草,黑豆洗淨,加適量的清水,小火煎至一會加紅糖調味,沖入米酒即可。 活血調經,用於月經不調,小腹疼痛,閉經,產後惡露不盡等病症。
2.3、花生豬蹄湯
將豬蹄除去蹄甲和毛後,洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。 補血通乳。 主治產婦產後乳汁缺乏。
2.4、豬肝粥
將大米淘洗乾淨,然後加入清水煮成粥,粥要煮的爛一點,等到粥煮好之後,就加入已經清洗乾淨切片的豬肝,煮到豬肝變顏色即可!豬肝粥有助於產婦排出惡露,還能夠補血。
Advertisiment
2.5、耳花菜頭湯
中醫認為,黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。
可治療產後乳汁少,大便於結等症。
2.6、黑豆鯉魚湯
鯉魚湯很適合剖腹產坐月子的媽媽們飲用。 將鯉魚洗乾淨,然後加入3兩黑豆一起煲。 黑豆鯉魚湯除了能夠滋養身體之外,還能夠通乳汁,在剖腹產後可以多吃黑豆鯉魚湯。
3、剖腹產過月子吃什麼食物好3.1、雞蛋
雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收,有助於產婦恢復體力,維護神經系統的健康。
Advertisiment
3.2、紅糖
紅糖含鐵量比白糖多1倍,含鈣量比白糖多2倍,並含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等,還能幫助子宮收縮,促進惡露排出,並有止血的作用,可治療產後出血。
3.3、小米粥
小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。 可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的滋補效果。
3.4、麵湯
產婦在產褥期可多吃掛麵湯或手工切面湯,加上兩個雞蛋或瘦肉絲,再配上適量的番茄或其他青菜。
Advertisiment
3.5、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D,且易被人體吸收利用,有助於產婦健康的恢復以及乳汁分泌。 產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。
剖腹產坐月子怎樣飲食
1、剖腹產坐月子要攝入富含蛋白質的食物蛋白質的來源有很多,大體可以分為三類:動物類、植物類和奶類。 新媽咪應該將這三種蛋白質互相搭配,取長補短,提高蛋白質的利用率。
乳母的熱量除了要滿足哺乳媽媽自身的新陳代謝需要外,還要供給乳汁分泌過程需要的能量和乳汁本身含有的能量,在正常懷孕條件下,孕期儲存的脂肪可為泌乳提供約三分之一的能量,另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。
3、剖腹產坐月子多吃蔬菜和水果傳統的觀念認為,蔬菜和水果都是寒涼的東西,是坐月子期間禁忌食物。事實上,你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘。
4、剖腹產坐月子多吃促進傷口癒合的食品由於剖腹產會導致腹肌和子宮出現傷口。所以剖腹產後的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進傷口癒合的食品。較為常見的十大促進傷口癒合的食品有:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、番茄、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
剖腹產後坐月子有何禁忌
1、剖腹產後6小時需要禁食剖腹產是一項需要半身麻醉的手術,術前術後飲食都有可能導致媽媽發生嘔吐的情況。而由於術中腸道運動也被麻醉了,腸腔內有積氣,易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。
2、剖腹產後酸辣食物不宜吃剖腹產術後不宜食用滋補品,比如人參、鹿茸、冬蟲夏草和魷魚等食品。而酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起身體肥胖。
3、剖腹產後避免吃深色素的食物以免疤痕顏色加深。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2、剖腹產坐月子增加熱能攝入量乳母的熱量除了要滿足哺乳媽媽自身的新陳代謝需要外,還要供給乳汁分泌過程需要的能量和乳汁本身含有的能量,在正常懷孕條件下,孕期儲存的脂肪可為泌乳提供約三分之一的能量,另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。
3、剖腹產坐月子多吃蔬菜和水果傳統的觀念認為,蔬菜和水果都是寒涼的東西,是坐月子期間禁忌食物。事實上,你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘。
4、剖腹產坐月子多吃促進傷口癒合的食品由於剖腹產會導致腹肌和子宮出現傷口。所以剖腹產後的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進傷口癒合的食品。較為常見的十大促進傷口癒合的食品有:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、番茄、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
剖腹產後坐月子有何禁忌
1、剖腹產後6小時需要禁食剖腹產是一項需要半身麻醉的手術,術前術後飲食都有可能導致媽媽發生嘔吐的情況。而由於術中腸道運動也被麻醉了,腸腔內有積氣,易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。
2、剖腹產後酸辣食物不宜吃剖腹產術後不宜食用滋補品,比如人參、鹿茸、冬蟲夏草和魷魚等食品。而酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起身體肥胖。
3、剖腹產後避免吃深色素的食物以免疤痕顏色加深。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。