1、剖腹產使得產婦的身體受到重創， 造成氣血兩虧， 所以產後飲食宜清淡。 尤其在產後5~7天之內。 應以軟飯、蛋湯等為主， 不能吃生冷、辛辣， 刺激的食物， 不要吃過於油膩之物， 特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。 此外， 還應忌食生冷、堅硬食品， 以保護脾胃和防止牙齒鬆動。 產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯， 如魚湯、蔬菜湯、麵湯等， 以滿足母嬰對各種營養素的需要。 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果， 儘量不吃反季節的蔬菜水果。
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2、月子裡， 產婦的飲食應多樣化， 素、葷要搭配， 一天5-6餐。 除了魚、雞、肉、海鮮外， 還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。
3、雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物。 選擇術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣， 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。 魚， 維他命C有助傷口癒合。
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二、剖腹產坐月子食譜禁忌
剖腹產術後一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。
傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。 發酵食物不要吃， 以免脹氣。
因為失血較多，
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三、產婦吃什麼水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 坐月子期間， 產婦常常發生便秘。 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 需要注意的是， 不宜吃得太多， 以半條為宜， 特別是月子的前幾天， 可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子
橘子中含維生素C， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產後出血較多。 在這時候吃些橘子， 將有助於防止產後繼續出血。 另外， 橘核、橘絡還有通乳作用。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣，
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4、蘋果
蘋果味甘、酸、性平， 有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果
味甘性冷， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖腹產的恢復有利。