剖腹產坐月子吃桃子好不好

一、剖腹產坐月子吃桃子好不好

溫、熱性水果可以祛寒、補虛， 使人體的能量代謝率提高， 增加人體熱量。 因此， 產婦應多食此類水果。 代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。

產婦在產後頭幾天裡， 產婦體質較虛弱， 消化功能差， 食欲差， 應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食， 以後可根據各人的情況增加進食量與成份， 保持充足全面的營養供給， 在不增加消化道負擔的前提下， 產婦還應多吃些水果， 以補充所需的維生素及礦物質。 飯後可吃些水果如蘋果， 橘子， 香蕉等。 水果不要太涼， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃，

吃時要注意清潔， 清洗或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。 有的人怕涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃， 也可加些糖吃， 最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。

二、桃子的營養價值

1、桃有補益氣血， 養陰生津的作用， 可用於大病之後，

氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者;

2、桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

3、桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用;

4、桃仁有活血化淤， 潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

5、桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳， 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。

三、剖腹產後吃什麼水果

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。 含有豐富的維生素和礦物質， 對產婦有一定的營養價值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時食欲不振、口乾舌燥、飯量減少等症狀。

2、桂圓

桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒，

入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

3、木瓜

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等;有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、、消脂減肥等功效。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下， 均可用木瓜與魚同燉後食用。

4、奇異果

又稱彌猴桃， 味甘性冷， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。

5、橄欖

橄欖味甘酸、性平， 有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖， 可使寶寶更聰明。