剖腹產坐月子應該怎樣睡?
產婦的睡姿應取側臥位和俯臥位。 仰臥的話,不但易出現子宮後倒,引發腰痛白帶增多,惡露也不易排出。
產後若總是仰臥,容易造成子宮後倒,導致產後腰痛、白帶增多,而且惡露也不易排放。 因此產婦在休息期間要避免長期仰臥位,應側臥、仰臥輪換交替。
產後2周可以開始俯臥,每天1～2次,每次15分鐘左右。 產婦的飲食要有營養,要葷素搭配,好好休息,不可以勞累,保持愉快的心情,不要吹風,要注意溫暖。
總之， 剖腹產以後,在家坐月子期間,睡姿並不是很好,平躺或者側臥位是可以的,不會影響子宮的恢復,可以根據自己的愛好和舒適程度,自己選擇的,這時候乳腺比較發達,注意不要壓到乳☆禁☆房,應該就可以的,同時要注意合理搭配,平衡膳食,注意多休息,保證充足的睡眠時間。
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產婦怎麼坐月子
1、以臥床為主,偶爾起身走走
生產後,子宮比較鬆弛,若是經常起來走動,受重力作用,子宮易下垂,所以產婦應該多臥床,少走動。
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2、纏上束縛帶
愛美的媽媽們總是希望產後能恢復以前的身材,那麼就用上束縛帶吧,纏緊腰腹部,重塑形體,可以儘早恢復孕前身材。 肚皮鬆弛嘛,纏緊後還有能讓腹部不會空蕩蕩的感覺。
3、月子期宜著寬鬆舒適的睡衣,穿上襪子
產後的身體虛,還在恢復中,寬鬆的衣物有利於身體放鬆,讓身體恢復更快。 穿上襪子保護腳丫其實就是做保暖工作,不然以後腳丫子常年不暖。 戴著月子帽:防止吹到風,避免以後偏頭痛。
4、洗澡洗頭
老人們會說產後不要洗澡洗頭,會落下月子病的,其實醫生都說了,是可以洗澡洗頭的。
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5、飲食方面
母乳餵養的產婦要多喝鯽魚湯、豬腳湯、雞湯以補充奶水,保證寶寶有足夠的奶水喝。 產婦的主食要以易消化的食物為主、要多吃薑、蛋類,可以考慮雞蛋薑麵湯、炒米飯為主。 午點可以可以考慮雞蛋羹、桂圓/荔枝雞蛋湯、燉魚、燉鴿子等。 宵夜考慮可以喝點營養粥之類的。 總的來說產婦避免積食、多餐,養好精神,要知道,還有小寶寶等著自己恢復身體後要照顧的。
剖宮產坐月子的注意事項
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產婦的分娩生產分為順產和剖宮產兩種。 其中與順產不同,剖宮產對產婦身體的傷害較大,因此剖宮產產婦產後恢復的難度更大,時間也更長。 剖宮產坐月子注意事項也不少,需要產婦更加細心更加精心。 那麼剖宮產坐月子注意事項有哪些?
1、多喝水,按時排便
剖宮產後,由於疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成尿瀦留和大便秘結,所以坐月子期間,產婦要多喝水,養成按時排便的習慣。 同時,多喝水也有利於哺乳。
2、穿大號內褲,注意衛生
選擇大一號的高腰內褲或平腿內褲,可能會讓刀口感覺更舒服,且每天更換一次。 此外產婦剖宮產後抵抗力下降,如不注意衛生極易引起感染,所以要注意刷牙、洗臉、換衣服、洗澡(採用淋浴方式)。
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3、保護刀口,及時就醫
剖腹產產婦在坐月子期間,要確保刀口清潔,發癢時不要搔抓,更不要用不潔淨的物品擦洗。 如果出現感染的跡象,包括刀口發熱、發紅、腫脹,刀口部位有膿水滲出,或者全身發燒(即使刀口看上去很好)等,要及時就診。
4、可做適量的運動
術後6-8周的時候,可以開始做一些中度運動量的活動,但一定要得到醫生認可才可以進行。 要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
5、勿過早開始性☆禁☆生☆禁☆活
在性☆禁☆生☆禁☆活方面,建議到產後6周,也就是產褥期,要到產科進行檢查了再開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 另外建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全,所以要嚴格注意產後避孕。