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剖腹產坐月子期間的飲食禁忌

坐月子期間及時補充營養對於恢復極其重要, 所以飲食上的選擇起關鍵作用, 對於剖腹產的媽媽更應該注意。 一般剖腹產術後6小時內禁食、禁水。 術後6小時未排氣可進食白開水及半流食, 半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 未排氣期間請勿食用普食, 如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等, 請勿食用甜食, 包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶, 以免引起腹脹。 排氣後可進食任何食物, 為了促進乳汁分泌及減少產後便秘, 希望您進食的同時多喝湯、汁, 多吃蔬菜及水果。 那麼剖腹產的新媽媽月子裡飲食都有哪些要點呢?

剖腹產坐月子期間的飲食禁忌
剖宮產媽媽月子飲食5大要點
要點1、 飲食要富含蛋白質
應比平時多吃蛋白質,
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尤其是動物蛋白。 比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。 豆類也是必不可少的佳品, 但無須過量, 那樣會加重肝腎負擔, 反而對身體不利, 每天攝入95克即可。
要點2、 主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃。 比如小米、玉米粉、糙米、標準粉, 它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
要點3 、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質, 又可提供足量的膳食纖維素, 以防產後發生便秘。
要點4、 多進各種湯飲
湯類味道鮮美, 且易消化吸收, 還可以促進乳汁分泌。 如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等, 但須湯肉同吃。 紅糖水的飲用時間不能超過10天,
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因為時間過長反而使惡露中的血量增加, 使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。 但是, 湯飲的進量要適度, 以防引起媽媽奶脹。
要點5、 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲, 還可能使熱量過剩而轉化為脂肪, 引起身體肥胖。
所以, 剖腹產的媽媽們要注意以上這幾點, 才能更快恢復起來哦。
(兼職編輯:餘玉蓉)
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