南瓜蒸蛋的做法
1.準備食材：南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量
2.步驟1：南瓜洗乾淨， 切掉頂部， 留著備用。
3.步驟2：將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽， 再挖掉少許南瓜肉， 使其呈現一個碗狀的形態。 將處理好的南瓜蓋上南瓜蓋， 放入蒸鍋蒸20分鐘， 然後取出。
4.步驟3：雞蛋打散， 以溫水：蛋液=2：1的比例加入溫水， 調入鹽， 攪拌均勻。
5.步驟4：等出蒸鍋的南瓜稍微放溫之後， 在南瓜中心倒入蛋液， 蓋上南瓜蓋子。
6.步驟5：將南瓜放入蒸鍋中， 蒸約10分鐘。
7.步驟6：等到蛋液凝固即可取出。
南瓜可以保護胃腸道黏膜， 使其不受粗糙食物刺激，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
坐月子期間，早點方面可以選用小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗含白菜200克，蝦米10克。 [詳細答案]
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新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
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您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
