山藥赤豆粥的做法
1.準備食材：紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。
2.步驟1：將紅豆洗乾淨之後， 放入水中， 浸泡一晚。
3.步驟2：將山藥洗淨， 去皮後再略微清洗一遍， 然後切成塊。
4.步驟3：大米淘洗2遍， 撈起瀝幹水分。
5.步驟4：將紅豆和大米一起放入鍋中， 倒入米：水=1:10或1:13的水量， 用大火燒開之後， 用小火熬煮。
6.步驟5：等到紅豆開花， 大米熬到透明狀態， 放入山藥塊再接著熬煮約15分鐘。
7.步驟6：直到山藥可以輕鬆戳開即可。
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素， 食用紅豆可以滋潤腸胃， 促進腸胃的消化， 排毒排尿， 另外， 吃紅豆可以補充豐富的鉀元素，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
坐月子期間，早點方面可以選用小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗含白菜200克，蝦米10克。 [詳細答案]
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
