原料:
粳米70克, 幹桂圓15克。
調料:
紅糖10克, 紅棗15克。
做法:
1、將粳米浸泡15分鐘, 洗淨;幹桂圓、紅棗去核。
2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥, 出鍋時加紅糖少許調味即可。
營養小提示:
桂圓, 性溫味甘, 益心脾, 補氣血;具有良好的滋養補益作用。 紅棗能提高人體免疫力, 具有安神養心、健脾補血的功效。 這道食譜適用於產後貧血、心悸失眠、體質虛弱的產婦食用。
原料:
粳米70克, 幹桂圓15克。
調料:
紅糖10克, 紅棗15克。
做法:
1、將粳米浸泡15分鐘, 洗淨;幹桂圓、紅棗去核。
2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥, 出鍋時加紅糖少許調味即可。
營養小提示:
桂圓, 性溫味甘, 益心脾, 補氣血;具有良好的滋養補益作用。 紅棗能提高人體免疫力, 具有安神養心、健脾補血的功效。 這道食譜適用於產後貧血、心悸失眠、體質虛弱的產婦食用。
坐月子期間,早點方面可以選用小米粥50克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,牛奶25克,白糖10克。午餐:花卷150克,骨頭湯麵50克,醬牛肉100克,蝦米燒白菜1碗含白菜200克,蝦米10克。 [詳細答案]
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁,更需要提高維生素的攝取量,包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入,還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
您好,若是剖腹產,術後第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主,分6-8次給予。在術後第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證... [詳細答案]