1.準備食材：豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。
2.步驟1：將眉豆洗乾淨， 放入清水中浸泡2個小時。
3.步驟2：紅棗洗乾淨， 備用。 香菇放入清水中泡軟， 去掉香菇蒂。 （如果是鮮香菇直接洗乾淨， 去掉香菇蒂）
4.步驟3：將豬骨斬塊， 放入沸水中略微焯燙， 撈出， 洗去浮沫。
5.步驟4：湯鍋中放入豬骨， 接著放入眉豆、香菇和紅棗， 加入適量的清水。
6.步驟5：煮開之後， 換成小火煮2個小時。
7.步驟6：出鍋時調入鹽即可。
眉豆能為人體提供易於消化吸收的優質蛋白蛋， 適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒做法
坐月子期間，早點方面可以選用小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗含白菜200克，蝦米10克。 [詳細答案]
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新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
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您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
