剖腹產坐月子飲食

剖腹產後飲食安排

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段， 對身體本身就是一次打擊， 因此， 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 剖腹產後因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 所以， 剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別， 6小時後宜服用一些流質的排氣類食物（如蘿蔔湯等）， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹， 並使大小便通暢。 易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 產婦也要少吃或不吃，

以防腹脹。

排氣是產婦可以進食的信號。 當產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且易消化。 如蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依產婦體質， 飲食再逐漸恢復到正常。 術後第一天， 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主， 分6-8次給予。 在術後第二天， 可吃些稀、軟、爛的半流質食物， 如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等， 每天吃4-5次， 保證充足攝入。 第三天后， 就可以吃普通飲食了， 注意補充優質蛋白質， 各種維生素和微量元素， 可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml， 肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右， 這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產後飲食禁忌

剖腹產後不能吃什麼呢？有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，

但在醫生看來， 鯽魚含有豐富營養， 產婦是可以吃的。 所以， 新媽媽們不必給自己太大心理壓力。 不過， 以下東西最好還是別吃：

1、儘量不吃反季節的蔬菜水果， 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些， 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西， 經由哺乳影響寶寶健康。

2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

3、坐月子期間， 產婦儘量控制鹽的攝入， 如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃， 以免出現產後水腫。 但並不是能吃鹽， 而是飲食以清淡為原則。

剖腹產後產婦進食所有食物和飲料， 最好都吃溫熱的， 例如水果可以用熱開水溫一下再吃。

剖腹產後第一周飲食

剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。 剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復， 待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天， 如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 甜點也可以幫助排除惡露。 子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。 魚、維他命C有助傷口癒合。 因失血較多，

產婦宜多吃含鐵質食物補血。 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點不宜：

1、術後24小時內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

2、避免油膩的食物。

3、避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產後第二周飲食

剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主。

本周產婦產後恢復的重點在於收縮子宮與骨盆腔， 著重腰骨復原、骨盆腔復舊， 促進新陳代謝， 預防腰酸背痛， 也是產後瘦身的主軸， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 產婦應合理安排飲食。

在剖腹產後第二周， 產婦的飲食可與剖腹產後第一周相同， 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦。 可以增加杜仲作為藥膳使用， 用杜仲茶作飲料喝，

能促進身體恢復。

剖腹產後第三、四周飲食

剖腹產後第三周和第四周飲食原則：滋補調養。

剖腹產後第三周和第四周， 產婦可以開始進補， 補充營養、調養體力， 補血、理氣， 預防老化， 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的排泄”及第二周的收縮”後， 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。 食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。 口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。