生寶寶是女人生命中的一個轉捩點， 生寶寶前和生寶寶後大不相同。 無論是身材還是生活都發生了翻天覆地的變化。 成為一位新手媽媽， 每天的生活都是圍著寶寶轉， 失去了自己的時間， 連從前最愛的收拾打扮也沒有心思去弄。 寶寶一生病， 就跟著提心吊膽。 這都是初為人母的必經階段， 是生活的歷練。
而身材呢， 即使身材再好的媽媽， 生完寶寶以後的肚子就像焉了氣的氣球， 肚子就可以輕鬆將你出賣。 沒關係， 運動可以瘦肚子哦。 剖腹產的媽媽生完寶寶多久就可以運動減肥呢？
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剖腹產後多久可以運動減肥
婦產科專家們認為， 產後新媽媽不宜馬上做減肥運動。 因為剛生完寶寶後， 減肥運動可能會影響子宮康復， 嚴重的話還可造成出血， 甚至導致手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢， 特別是剖腹產的新媽媽， 情況則更加危險。
因此， 剖腹產新媽媽瘦身運動， 要視自身恢復情況而定， 一般可選擇在產後6-8周星期後， 經醫生診斷傷口已復原， 才可做產後瘦身操。
剖腹產多久可以減肥
剖腹產後運動減肥也要注意適量， 千萬不要超之過急而盲目節食和進行劇烈運動， 運動量要每日緩慢增加， 有張有弛。 （下頁：剖腹產後怎麼減肚子）
剖腹產後怎樣減肚子
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1、平臥床上， 兩手重疊放在腹部， 自然呼吸， 做腹部的收縮， 收縮時要快， 腹部要用力， 然後慢慢地放鬆。 做10-20次， 以後逐漸增加至50次， 做這個動作時， 全身其他的部位要放鬆。 要想使腹部健美， 必須使腹肌發達， 保持一定的緊張度， 消除腹部多餘的脂肪， 避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。
剖腹產多久可以減肥
2、剖腹產的媽媽可以在傷口復原後開始揉肚子， 一般來說半個月， 最多一個月就可以開始， 這樣可以加速肚子上的脂肪燃燒， 能夠快速的瘦肚子。 堅持下去， 很快就可以穿得下懷孕前的褲子了。
剖腹產多久可以減肥
小編的話
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剖腹產後要等到傷口復原了才可以運動減肥， 一般在產後6-8周。 注意不要激烈運動， 畢竟才接受手術不久。 減肚子是每個新媽媽都想做的， 腹部用力是可以減肚子的， 每晚睡覺前躺在床上， 做腹部的收縮效果很不錯。 無論是什麼運動， 重在堅持哦！
