剖腹產婦補氣血菜譜

核心提示：做剖腹產的產婦， 在術后應注意休息， 在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物， 盡早恢復健康， 同時也為寶寶提供優質的乳汁， 確保寶寶正常地生長發育。 下面介紹一些食療方， 剖腹產及順產的產婦都可食用。

1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺， 這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時， 三味中藥的用量不大， 適合身體虛弱的人慢慢調補， 而且不會上火。

2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑， 放入瓶中待用，

每天取炒過的紅棗4～6粒， 桂圓4～6粒， 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人， 可以加枸杞子6～10粒一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用， 同時炒制后的紅棗易于泡開， 能全面利用其營養成分， 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤， 放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣， 再加入調味品紅燒， 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用， 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

另外， 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果， 盡量不吃反季節的蔬菜水果。 寒涼的食物會減少乳汁的分泌， 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，

產婦應盡量不吃或少吃。

剖腹產手術的刀口， 每天最好用理療儀器治療1～2次。 或者在傷口愈合后， 每天用熱水袋熱敷刀口處兩次， 最好堅持1～2月或更長的時間， 這樣能促進血液循環， 利于經絡的疏通， 同時也可以預防婦科的疾病。

(來源：生育網)