由於剖腹產產婦要考慮到傷口是否發炎的問題,有一些食物是不能吃的,因此也不能盲目的為了下奶而吃一些容易引起發炎的食物.剖腹產媽媽的膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素,脂肪不要過多.因乳汁中含有90％的水分,所以要多喝湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等,最好每日還喝些牛奶或豆漿.
燉豆腐豬蹄香菇
您需準備豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個（約1000克左右）,鹽10克,薑絲、蔥段各5克,味精3克.
這道菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,對於乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對於乳絡不通,脹乳汁少或乳脹生結,疼痛乳少,乳☆禁☆房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生.
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鯽魚湯
鯽魚湯不會對剖腹產的傷口產生影響,因此哺乳媽媽可放心食用,鯽魚湯的做法簡單,而且下奶效果好. 鯽魚湯含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質.鯽魚溫中補虛、健脾利水,小蔥發汗,通便,下乳汁,是哺乳媽媽的一道營養菜肴.
