剖腹產媽媽吃什麼對傷口癒合有作用

剖腹產媽媽產後恢復的時間比順產媽媽們的要長， 所以在月子裡更注重飲食， 那到底該怎麼補才能讓身子恢復元氣呢？

剖腹產媽媽產後補血有妙招

剖腹產後吃什麼對傷口好
剖腹產因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 飲食的安排與自然產應有差別， 一般來說， 傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸， 具有抗炎作用， 對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進傷口癒合。 它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。
維生素C：可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫
剖腹產後吃什麼補血
1、紅燒蹄子
配料：豬蹄1只（1000克）
功用：豬蹄合多種脂肪酸， 有利於胎溶性維生素的吸收， 中醫認為有補血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。
2、雞血湯
配料：熟雞血50克， 豆腐200克， 菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑， 菠菜生血。 可治療產後貧血。

3、菠菜幹絲
配料：菠菜400克， 豆腐乾100克， 蔥、薑各少許。
功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分， 豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。 此菜具補血、生血之功效， 適宜產後貧血患者。
4、耳花菜頭湯
配料：青菜心200克， 黑木耳50克， 黃花萊50克。
功用：中醫認為， 黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。 可治療產後乳汁少， 大便於結等症。
剖腹產後飲食注意事項
1、術後6小時內禁食、禁水；
2、術後6小時未排氣可進食白開水及半流食， 半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類；
3、排氣後可進食任何食物， 為了促進乳汁分泌及減少產後便秘， 希望您進食的同時多喝湯、汁， 多吃蔬菜及水果， 有助產後保養， 產後恢復等等；
未排氣期間請勿食用普食， 如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等， 請勿食用甜食， 包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶， 以免引起腹脹。
剖腹產媽媽們產後承受更多的疼痛， 所以作為爸爸們要細心照料媽媽， 注意妻子的飲食和起居， 切記不要觸犯月子禁忌。