傳統的坐月子時間一般是一個月, 可是如果媽媽是剖腹產分娩的, 傷口更大消耗更大, 是不是坐月子時間應該延長呢?
不管是剖還是順, 科學中提倡恢復體形最佳期是產後六個月內, 但這一點對生活中的我們似乎有點難!其實剖腹產後身材是慢慢會恢復的, 如果在哺乳期間, 為了寶寶的口糧, 建議媽媽不要進行減肥。 只要斷了奶, 體形就會恢復得很快。
剖腹產坐月子一般要多久
教你如何選擇產後減肥方法:
1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好, 易餓而且食量大, 那麼你應該屬於胃成型產後肥胖,
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2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般, 但產後代謝能力差, 常有便秘, 腹瀉情況出現, 那麼你一定是脾虛而造成的肥胖, 這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態, 儘快的恢復自己的代謝能力, 是你減重的當務之急。
3、如果你是一位高齡媽媽, 你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的, 這由於正常個體生理功能的退化, 影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分 解出體外, 造成肥胖, 高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦, 也不用感慨歲月的無情, 趕緊淨化你的體內環境,
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4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況, 你就是屬於混合型的產後肥胖, 這樣只進不出的營養吸收方式, 不僅會讓你的體型越來越臃腫, 身體狀況也會每況愈下, 控制進食量, 腸胃恢復正常蠕動與吸收, 及時排除多餘廢物。
小編總結:
六個月的坐月子時間對於很多在職媽媽來說都是不可能完成的任務, 可是新媽媽還是要趁這個機會好好補補身體, 不要光想著減肥恢復身材, 就算是要減肥也要根據自己的身體狀況採取合適的減肥方法。