剖腹產媽媽產後可以吃什麼水果

在傳統的習俗中媽媽們產後是不能吃水果的， 打算產後適當的給媽媽們吃些水果對自己身體才是有幫助的。 下面就告訴剖腹產媽媽產後可以吃些什麼水果。

1、紅棗：紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的蛋白質和葡萄糖。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後氣血不足、脾胃虛弱的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯給剖腹產產婦熟吃。

剖腹產媽媽產後可以吃什麼水果

2、桂圓：桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。

中醫認為， 桂圓性平、味甘、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些乾燥的龍眼肉或新鮮的桂圓， 既能補心血不足， 又能補脾胃之氣。

3、香蕉：香蕉中含有大量的鐵質和纖維素， 有通便補血的作用。 產婦多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以剖腹產產婦多吃些香蕉能防止產後貧血和產後便秘。 產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

4、山楂：山楂中含有豐富的礦物質和維生素， 對產婦有一定的營養價值。 山楂中還含有大量的檸檬酸、山楂酸， 能夠散瘀活血、生津止渴。 產婦生孩子後過度勞累，

往往口乾舌燥、食欲不振、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠幫助消化、增進食欲、加大飯量， 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。

5、橘子：橘子中含鈣質和維生素C較多， 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 維生素C能增強血管壁的韌性和彈性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多。 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。

另外， 橘絡（橘子瓣上的白絲）、橘核有通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外，

還可發生急性乳腺炎， 影響對嬰兒的餵養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。

小編總結：

產後適當的吃水果對身體這是沒錯， 但是媽媽們也不能盲目的吃， 如果要吃得健康， 那麼注意適度就是很重要的了。 上面介紹給媽媽們的水果， 產後記得適度的吃些啦！