您的位置:首頁>正文

剖腹產媽媽的營養美食

1.當歸黃芪通草汁:取當歸5克、黃芪3克、通草5克, 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁, 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺, 這樣中藥的氣味不重, 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時, 三味中藥的用量不大, 適合身體虛弱的人慢慢調補, 而且不會上火。

2.桂圓紅棗茶:把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑, 放入瓶中待用, 每天取炒過的紅棗4~6粒, 桂圓4~6粒, 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人, 可以加枸杞子6~10粒一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用, 同時炒制後的紅棗易於泡開, 能全面利用其營養成分, 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

Advertisiment

3.紅燒鱔魚:取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤, 放入生薑5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣, 再加入調味品紅燒, 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用, 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

相關用戶問答