現在剖腹產越來越盛行了， 那些對分娩恐懼的媽媽願意選擇剖腹產， 認為剖腹產不疼， 還能保護身材。 剖腹產有一定的好處， 但是剖腹產會對子宮造成傷害， 因此， 產後需要護理子宮。 剖腹產的媽媽看看下面三點子宮護理方法， 學起來吧。
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多吃豆豆， 多喝綠茶
女性需要植物性雌激素， 植物性雌激素可以將子宮內膜癌的危險降低到46%， 而植物性雌激素在豆製品和綠茶裡獲得， 如豆腐、豆干、豆腐腦、豆漿等等。 剖腹產的媽媽可以多吃這些， 豆製品的菜譜很多， 青椒炒豆干、鯽魚豆腐湯、涼拌豆腐皮， 還能多喝些綠茶。
游泳是鍛煉子宮的最好辦法
游泳不僅可以塑造體形， 讓媽咪恢復產前的好身材， 還能加強血循環， 促進新陳代謝， 幫助排便排毒， 最重要的是能避免子宮下垂。 剖腹產後如果媽媽覺得恢復好了， 就可以每週游泳兩次， 每次堅持1到2個小時。
睡前5分鐘的運動
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在睡覺之前可以做一下這套動作， 雙膝分開跪在床上， 腰部挺直， 面部和胸脯挨著床， 保持5分鐘。 這套動作可以增加子宮機能， 預防子宮出血， 還可以防止子宮下垂。 如果覺得無聊的話， 媽媽可以一邊放音樂一邊做。 剛開始堅持不了5分鐘， 可以先做2分鐘， 慢慢的加到5分鐘。
子宮對女人來說非常重要， 特別是生育過後的女人。 對於剖腹產的媽媽來說， 子宮已經受過一次傷害了， 理應好好的呵護。 飲食上， 多吃豆類食品， 多喝綠茶；業餘時間可以去堅持游泳， 每晚睡前做5分鐘的運動， 堅持效果更好。