懷胎十月准媽媽即將迎接寶寶的出生， 這時准媽媽在飲食上要注意， 因為產前飲食也有一些禁忌。 那麼， 准媽媽吃什麼好呢？准媽媽產前應多吃一些助產食品。
1、畜禽血
如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後， 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應， 變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。
2、 海帶
對放射性物質有特別的親和力， 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出， 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
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3、 春韭
又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精， 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素。
4、 海魚
含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。
5、 豆芽
貴在“發芽”， 無論黃豆、綠豆， 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質， 並且能促進性激素的生成。
6、 鮮果、鮮菜汁
能解除體內堆積的毒素和廢物， 使血液呈感性， 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
以上食品具有很好的助產作用， 准媽媽可以合理進行搭配進食。 另外， 准媽媽在飲食上要注意均衡營養， 不要覺得產前吃什麼好就只吃這樣食物，
