剖腹產後 新媽媽要更愛自己

剖腹產後如何做好恢復?剖腹產對於女人的身體是一個大的挑戰， 這就需要我們在產後做好休養的準備， 不能將全部的注意力都傾注在寶寶身上。 這是因為產後恢復要一個過程， 媽媽們的身體也會有一些變化， 這時， 媽媽們應該怎麼做好呢?一起看看專家的建議!

3-5天就可以回家了

剛分娩的媽媽們大約需要在床上待一個星期甚至是更長的時間。 媽媽們在醫院待的大部分時間都是在護理寶寶。 研究表明， 儘早出院對於媽媽和寶寶都是有好處的。 媽媽們離不開家庭， 在家也會讓媽媽們感覺更開心。

身體和心理都會有所改變

一旦寶寶出生， 媽媽們不管是從心理上還是身體上都會有所改變。 這些改變通常發生在孩子出生後的前6周。 生產後的一段時間媽媽們身體不舒服並不是生病了， 而是因為媽媽們的身體正在發生改變， 隨著時間的流逝， 媽媽們的狀態會恢復成非妊娠期時的狀態。 其它的變化就是媽媽們會習慣給寶寶餵食、關心和愛護寶寶。

照顧好身體， 調整好心情

對於媽媽們說， 每天多花時間照顧自己的身體和調整好心情是非常重要的。 在寶寶出生後， 媽媽們身體中多餘的水分就會被排出來， 子宮也會收縮到非妊娠期的狀態。

準確判斷自己的身體狀況

前6周對於媽媽們來說也是非常有壓力的， 有時， 新媽媽們對於寶寶的專注都會使自己忘記自己的需要。 然而， 媽媽們應該多照顧自己的身體和心情， 關心自己， 觀察自己的健康是否處於正常的健康狀態， 瞭解如何判斷自己的身體狀況， 這樣的話如果媽媽們身體出現不舒服的情況， 可以及時判斷身體的哪個部分出了問題。

媽媽們在剖腹產後要好好照顧自己， 讓自己儘快從手術中恢復過來。