剖腹產後不能吃易發酵產氣多的食物

剖腹產後吃什麼?為了更好的做好產後恢復工作， 我們要瞭解剖腹產後可以吃什麼不可以吃什麼。 專家指出， 剖腹產後不能吃易發酵產氣多的食物。 下面， 小編就來為大家盤點剖腹產後的飲食原則， 一起來看看吧。

剖腹產後吃什麼

飲食要富含蛋白質：應比平時多吃蛋白質， 尤其是動物蛋白。 比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。 豆類也是必不可少的佳品， 但無須過量， 那樣會加重肝腎負擔， 反而對身體不利， 每天攝入95克即可。

主食種類多樣化：粗糧和細糧都要吃。 比如小米、玉米粉、糙米、標準粉， 它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

多吃蔬菜和水果：既可提供豐富的維生素、礦物質， 又可提供足量的膳食纖維素， 以防產後發生便秘。

多進各種湯飲：湯類味道鮮美， 且易消化吸收， 還可以促進乳汁分泌。 如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 但須湯肉同吃。 紅糖水的飲用時間不能超過10天， 因為時間過長反而使惡露中的血量增加， 使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。 但是， 湯飲的進量要適度， 以防引起媽媽奶脹。

剖腹產後吃什麼?除此之外， 剖腹產後有哪些飲食禁忌呢?

剖腹產後不能吃什麼

易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 要少吃或不吃， 以防腹脹。 當剖腹產媽媽排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且容易消化，

小編溫馨提示：剖腹產後不能吃易發酵產氣多的食物。 所以為了更好的保證產後恢復工作， 我們要注意以上的飲食注意事項， 不要吃不能吃的食物。 剖腹產後吃什麼?剖腹產後的飲食要精細哦。