剖腹產後兩個月嚴重便秘怎麼辦

幸福地做新媽媽了!可是另一種難言之隱―便秘， 在新媽媽每次如廁的時刻發作。 很多孕婦產後都會出現便秘的情況， 產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 是最常見的產後病之一， 那剖腹產後兩個月嚴重便秘怎麼辦？一起和小編瞭解一下怎麼緩解產後便秘的辦法吧。

剖腹產後嚴重便秘怎麼辦？我是剖腹產的產婦， 現在已經是產後兩個月了， 刀口情況恢復得還不錯， 就是便秘一直困擾著我， 可能是產後魚湯喝得比較多， 導致上火了吧， 兩三天才解一次大便，

星寶寶小編說：剖腹產後兩個月嚴重便秘， 孕媽媽腰養成定時排便的習慣。 媽媽產後第二天不管有無便意， 都要去廁所大便， 有可能解不出， 但是這樣有利於形成排便反射， 以後的排便就可以從中獲益了。

產後便秘怎麼預防；1、儘早下床活動：一般自然分娩後6—8小時產婦就坐起， 進行一些翻身活動， 也可自己輕輕按摩下腹部。 第2天下地， 在室內來回走動， 以不疲勞為宜， 但避免長時間下蹲、站立。 對於剖腹產， 產後第2天試著在室內走動。

2、在床上做產後體操， 做縮肛運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。

有效的提肛運動——凱格爾運動。 凱格爾運動主要鍛煉提肛肌（一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌， 排便時收縮， 保證肛門開放）， 正常順產者從分娩第2天開始。

（1）仰躺在床上， 雙腳的膝蓋彎曲， 類似分娩前做婦科檢查的姿勢。 （2）收縮骨盆底肌肉， 就像平常解小便中途忽然憋住的動作。 （3）持續收縮約10秒， 再放鬆10秒， 如此重複15次， 每天1次。

要點：姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群， 腹部大腿臀部均不需用力；運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定， 最好事先請示醫師。

3、產後飲食要合理搭配， 葷素結合， 適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。 少吃辣椒等刺激性食物，

4、多喝湯水好處多， 下奶的湯水一般都含有一定量的油分， 可以起到潤滑腸道， 促進排便的作用。

5、勞逸要結合， 保證充足的休息， 注意保持每日定時排便的習慣。 充分的睡眠是一切之根本， 比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。

6、大便已秘結， 無法排出體外時， 可使用開塞露， 待大便軟化後就可以排出。 如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。