剖腹產後千萬不要大魚大肉！不要平臥！

很多女性在生孩子前身體很好， 沒有哪裡有病痛， 可是生完寶寶以後， 總覺得這裡痛那裡痛， 這裡不舒服那裡也不舒服， 為什麼呢?是你在產後的很多錯誤行為導致健康受到影響， 下面我們來盤點一下， 哪些行為容易影響健康。

危險行為之一：平臥

新媽媽們剖腹產之後， 隨著麻醉效果的逐漸消退， 就會出現切口的疼痛。 而平臥使子宮收縮的疼痛更為敏感， 所以新媽媽應採取側臥。 新媽媽產後平臥6 小時以後就可以枕枕頭了， 這個時候最好採用側臥位， 可以將被子或毯子墊在背後， 使身體和床成20～30度角，

這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛， 會覺得舒服一些。

產後的24小時， 新媽媽應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動。 因為活動了腸道才能活動， 腸道活動了才能排氣， 排氣了才能慢慢進食， 恢復飲食了才可以吃一些下奶的東西， 讓乳汁進一步分泌。

危險行為之二：不敢大小便

剖腹產後， 因為害怕觸動腹部傷口， 導致疼痛或者傷口開裂， 很多新媽媽都不願意下床大小便， 寧願躺在床上不吃不喝。 其實， 這種做法是錯誤的， 剖腹產後應及時大小便。 　

需要注意的是， 下床前要用束腹帶綁住腹部， 全面保護住傷口， 也樂意用一隻手捂住腹部一隻手扶著牆。 這樣就不會因為走動的關係而碰到傷口引起疼痛。

危險行為之三：坐浴或盆浴

新媽媽在月子期間，

應該每天用溫水清洗外☆禁☆陰部的分泌物， 保持下身的潔淨。 而新媽媽一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但需要特別注意的是， 洗澡時必須堅持擦浴， 不能坐浴或者盆浴， 以免讓髒水灌入生殖道而引起感染。

危險行為之四：大魚大肉

剖腹產坐月子的飲食方面宜清淡， 不宜即時進食高熱量的食物， 剖腹產後一周內禁食蛋奶、發酵食物及牛奶， 以防止脹氣， 一周後可開始攝入魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白含量食物， 以協助腹部受創組織修復。 同時， 不能使用含深色色豔跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物， 多吃高營養、高暖量、易消化的食品。