剖腹產後可以吃哪些水果

在孕婦生產之後， 尤其是在剖腹產之後， 家人們都會想著給孕婦進行食補來幫助恢復身體健康， 恢復體力。 那麼除了在正常的三餐吃飯之後， 孕婦們還可以吃些什麼呢？毋庸置疑的是， 水果也是可以給孕婦食用的， 這裡就告訴大家一些適合剖腹產後吃的水果。

在剖腹產之後， 產婦的身體非常虛弱， 需要進補， 同時也不能消化太多， 那麼適當的吃些清淡易消化食物就是非常有用的了。 在產後的女性身體各項營養元素都會有所缺失， 那麼在補充蛋白質， 脂肪， 幫助恢復體力的同時， 維生素， 礦物質自然也是不可缺少的，

因此產婦除了吃雞鴨魚肉之外， 還應該吃些蔬果類食物， 其中水果尤為重要。

1、橘子

眾所周知， 橘子中含有大量的維生素C和鈣元素， 這對產婦恢復健康是非常有益的。 維生素C可以幫助增強血管的韌性， 預防產後出血， 而且維生素C還可以預防壞血症， 另外鈣元素也是非常重要的一種營養元素， 它可以幫助孕婦增強鈣質， 增強身體骨骼恢復， 而且鈣元素還可以讓母親避免腿腳抽筋。 另外母親食用橘子， 那麼母乳中便會含有大量的維生素C和鈣元素， 孩子也可以通過母乳來獲得這些營養物質， 促進孩子骨骼的發育， 大腦的發展， 促進孩子更加健康。

2、香蕉

在剖腹產之後適當的吃些香蕉也是很有益的，

香蕉中含有纖維， 鐵元素， 可以説明促進腸道蠕動， 避免便秘， 而且還能夠補血， 有助於產後失血的女性食用。 而且香蕉中含有大量的鉀元素， 維生素A， 有助於明目， 抑制焦慮的情緒， 所以在生產之後， 母親可以經常吃些香蕉， 如果覺得水果涼的話， 最好在午後溫暖的時候吃， 或者是加熱一下再吃。

3、櫻桃

在生產之後， 女性的身體流失了大量的營養元素， 因此需要進補， 尤其需要補血益氣， 產後的媽媽們可以適當的吃些櫻桃， 如果剛好生產期在櫻桃成熟期的話。 櫻桃具有補血的作用， 有助於母親的產後恢復， 而且櫻桃性溫， 並不會給產後不能受寒的母親的身體帶來傷害， 媽媽們可以放心食用， 櫻桃不僅可以補血益氣， 還能夠幫助母親養出好氣色，

讓媽媽們在產後依舊皮膚紅潤， 幫助保養皮膚， 延緩衰老， 所以這樣的好水果， 產後媽媽可不要錯過哦！