剖腹產後飲食的注意事項
剖腹產則是因為孕婦或者腹中的寶寶身體狀況不允許自然分娩而採用的一種不得已的分娩方式， 屬於一種病理過程， 在經歷了剖腹生育寶寶的過程之後， 不少產婦的身體都很虛弱， 而且身體恢復的過程較長， 而且在坐月子期間很多產婦會產生腰背酸痛、睡眠不好、食欲不振、記憶衰退、頭暈眼花等不良反應， 這都與產婦在生產之後， 身體虛弱， 沒有得到很好的康復有關。 因此， 產婦必須要注意剖腹產後的注意事項， 特別是要注意剖腹產後飲食， 以確保產後儘快康復，
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剖腹產後進食要忌寒涼
剖腹產女性在生完寶寶之後， 由於身體較為虛弱， 且惡露不淨， 生產過程失血， 因此， 一定要注意在進食過程中， 儘量避免吃過於寒涼的食物， 如冷飲、沒加熱的飯菜等， 否則會引發惡露不淨， 引發產婦腹痛、關節痛， 引起產婦胃部不適， 而且會引發多種婦科疾病， 留下終生的病痛。 同時， 由於生產時會出血較多， 會引發剖腹產女性陰虛內熱， 因此， 要控制辛辣食物的進食， 如辣椒、咖喱、蔥、薑、蒜， 以免因辛辣刺激引發失血傷津， 同時可能會造成產婦便秘， 且可能會影響乳汁的正常分泌。
剖腹產後飲食不宜大補特補
許多生完寶寶的產婦， 特補是剖腹產的產婦， 認為開腹會大傷元氣，
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剖腹產後要多吃新鮮果蔬
不少產婦及產婦家屬會認為， 蔬菜水果是寒涼的食物， 在坐月子期間不宜多吃， 而事實上並非如此， 蔬菜、水果中的營養成分最全面， 可以有效的補充產婦身體內缺乏的維生素及纖維素，
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產後營養食譜
眾所周知， 剖腹產比順產更需要產後護理， 在飲食方面也顯的更為重要， 下面推薦幾款產後護理食譜。
牛奶黑米粥
牛奶中含有豐富的各類營養素， 對身體有理想的補益作用；黑米對產後虛弱及貧血有很好的補養功效， 所含的維生素B族和其他多種營養可滿足乳汁營養供應。 再配上可補血的大棗， 使此粥極具營養價值， 很適合婦女產後調養之用。 奶香濃郁， 香糯爽滑， 綿甜適口。
操作步驟
1。 將黑米淘洗乾淨， 加入適量水， 浸泡一夜；大棗洗淨。
2。 煮鍋上火， 把浸泡好的黑米以適量的清水， 中火煮粥。
3。 至粥快熟時，
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鯽魚燉紅白豆腐
鯽魚營養素全面， 蛋白質優質， 產後燉食鯽魚湯， 既可補虛， 又能通乳；豆腐蛋白質優質且較高， 豐富的大豆卵磷脂有益於嬰兒神經、血管、大腦的發育生長；豬血可補血、行血， 清除體內有害物質。 此菜搭配合理， 既能滋養補虛， 又能保證乳汁的分泌和品質。
操作步驟
1。 豬血、豆腐洗淨切塊；鯽魚殺洗乾淨；生薑切片， 蔥、香菜切段， 把豬血用沸水汆透。
2。 鍋內放油燒熱， 放鯽魚， 用小火煎至微黃， 放入薑片、紹酒， 加清水， 放入豆腐燒開。
3。 放入豬血， 用中火燉至湯變奶白時， 放蔥段、香菜和各種調料， 再淋上香油即成。
這兩道菜做起來方便， 產婦吃來也不費勁， 關鍵是能夠及時補充產婦身體所需各類營養，
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適合剖腹產產婦吃的蔬菜
蔬菜一：蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的佳蔬良藥， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤， 清熱生乳。 產婦多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的淤血， 增進食欲， 幫助消化， 促使乳汁分泌， 有助於對新生兒的餵養。
蔬菜二：黃花菜
黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 中醫書籍記載， 它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用， 產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安， 多吃黃花菜可消除以上症狀。
蔬菜三：黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
蔬菜四：海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
蔬菜五：萵筍
萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
剖腹產後的滋補粥
孕婦在剖腹產之後，身體會特別的虛弱，多虛多瘀就是產後這段時間的主要病理特徵。因此此時宜選用清淡含有豐富營養、滋補而不膩的食物給產婦食用。
1。棗蓮三寶粥
粳米100克，綠豆、通心蓮子各20克，大棗30克，白糖100克。將粳米、綠豆洗淨。鍋置於爐火上，放入清水1000毫升，水開後放人粳米、綠豆，再開後加入洗淨的大棗、蓮子，改小火慢熬30分鐘至粥爛熟。將粥倒入碗中，加白糖調勻即可。早晚各1次。養血生津，益氣強身。
2。綠豆銀耳粥
粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。綠豆用清水泡4小時。銀耳用涼水泡2小時，摘去硬皮。山楂糕切成小丁。粳米淘洗乾淨。鍋置於火上，加適量的清水，倒入粳米、銀耳、綠豆。用大火煮沸後，改小火煮至豆、米開花時，加入白糖、山楂丁即成。早晚各1次。益氣和血，滋陰潤肺。
3。花生粳米粥
帶皮花生50克，粳米100克。將花生搗碎如泥，粳米淘淨，如常法煮粥。每日1次。補氣生血下乳。
4。黨參老鴿湯
黨參20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。將老鴿剖殺洗淨，去除內臟。其他用料洗淨，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調味即可食用。益氣健脾，養血生乳。
蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。蔬菜四：海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
蔬菜五：萵筍
萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
剖腹產後的滋補粥
孕婦在剖腹產之後，身體會特別的虛弱，多虛多瘀就是產後這段時間的主要病理特徵。因此此時宜選用清淡含有豐富營養、滋補而不膩的食物給產婦食用。
1。棗蓮三寶粥
粳米100克，綠豆、通心蓮子各20克，大棗30克，白糖100克。將粳米、綠豆洗淨。鍋置於爐火上，放入清水1000毫升，水開後放人粳米、綠豆，再開後加入洗淨的大棗、蓮子，改小火慢熬30分鐘至粥爛熟。將粥倒入碗中，加白糖調勻即可。早晚各1次。養血生津，益氣強身。
2。綠豆銀耳粥
粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。綠豆用清水泡4小時。銀耳用涼水泡2小時，摘去硬皮。山楂糕切成小丁。粳米淘洗乾淨。鍋置於火上，加適量的清水，倒入粳米、銀耳、綠豆。用大火煮沸後，改小火煮至豆、米開花時，加入白糖、山楂丁即成。早晚各1次。益氣和血，滋陰潤肺。
3。花生粳米粥
帶皮花生50克，粳米100克。將花生搗碎如泥，粳米淘淨，如常法煮粥。每日1次。補氣生血下乳。
4。黨參老鴿湯
黨參20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。將老鴿剖殺洗淨，去除內臟。其他用料洗淨，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調味即可食用。益氣健脾，養血生乳。
