孕媽媽選擇不同的分娩方式， 在產後恢復時就需要根據自己的身體實際情況來確定恢復計畫， 對於剖腹產媽媽， 產後飲食應如何搭配呢？
剖腹產後， 媽媽經歷過大手術後身體很虛弱， 所以在寶寶出生後， 媽媽身體的保健護理是要更加重視的。 其他藥物都抵不過食譜的療效， 小編今天就會大家羅列一下剖腹產後的飲食清單， 一起來看下吧！
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺， 這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血、通乳的作用。
Advertisiment
2、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑， 放入瓶中待用， 每天取炒過的紅棗4-6粒， 桂圓4-6粒， 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人， 可以加枸杞子6-10粒， 一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用， 同時炒制後的紅棗易於泡開， 能全面利用其營養成分， 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3、取鱔魚1斤， 瘦豬肉半斤， 放入生薑5-8片、蔥2-3根， 蒜10瓣， 再加入調味品紅燒， 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用， 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外， 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的水果蔬菜， 儘量不吃反季節的蔬菜水果。
Advertisiment
小編總結：產後的身體是要重視調養的， 虛弱的身體也不能大補特補， 身體會負荷不過來， 所以要慢慢的調補， 以上所推薦的食物都是適合在產後食用， 希望媽媽們能快快的恢復。
