剖腹產後吃什麼對子宮恢復快

對於女性來說， 產前產後的調養都是非常重要的。 子宮是女性維持健康美麗的關鍵， 而懷孕生子又是每個女人的必經路。 那麼， 剖腹產後吃什麼對子宮恢復快？

給大家報喜了， 十天前剖下一子， 七斤二兩， 母子平安。 現在已經出院了， 我公婆在照顧我月子， 整天喝湯呀， 厭死了。 我今天想請教一個問題， 因為我是剖宮產的嘛， 子宮恢復也是要多加小心的， 來問問剖腹產後吃什麼子宮恢復快？

星寶寶小編說：新媽媽在分娩時， 由於精力和體力消耗非常大， 加之失血， 產後還要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。

紅糖水非常適合產後第一餐食用， 不僅能活血化瘀， 還能補血， 並促進產後惡露排出。 但紅糖水也不能喝得太多， 時間長了， 對身體非但無益反而有害。

產後惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖可起到活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦， 子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 如果食用紅糖時間過長， 反而會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 一般來講， 產後喝紅糖水的時間以7～10天為宜， 以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。 哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3， 這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭， 也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。

適合產後新媽媽吃的食譜，

有利於產後子宮恢復。 當歸鱔魚。 材料：鱔魚500克、當歸15克、黨參15克、大蔥5克、薑5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、澱粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克。 做法：1、把當歸和黨參一起放在小碗裡， 加100毫升水， 隔水蒸20分鐘左右。 2、鍋置旺火上燒熱後， 放入少許油， 先投入蔥、薑， 煸出香味後， 再將鱔絲倒進去煸炒， 再加黃酒、醬油和白糖， 炒勻。 然後將蒸過的當歸和黨參倒進去， 加鮮湯， 蓋上蓋， 用小火燜5分鐘左右。 3、出鍋裝盤前， 放少許味精， 用水澱粉勾芡， 澆點熟油， 淋些香油。 裝盤後， 上面撒些胡椒粉。