剖腹產後的6個小時是不能吃東西的， 但是過了這難捱的6小時， 新媽媽就要開始為產後修復和母乳餵養做好充分的功課了。 剖腹產後吃什麼有利於恢復？小編為你推薦產後三周的飲食計畫。
剖腹產後吃什麼？
剖腹產後第一周飲食計畫：促傷口癒合、清除惡露
新媽媽在產後第一周， 可以通過飲用雞湯、魚湯或者瘦肉湯進補。 但是， 需要注意的時， 不可貪戀重口味， 鹽是不能多放的， 更不能加酒調味。
此外， 為了幫助剖腹產後的新媽媽儘快排出惡露， 不妨吃一些豬肝， 豬肝還能幫新媽媽補補血。 另外， 甜點也有助於惡露排出，
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如果剖腹產後的新媽媽子宮收縮不加， 可以適量吃些酪梨油， 它有助於平滑肌的收縮， 還能幫助改善便秘的狀況。
想要剖腹產後傷口癒合更快， 新媽媽別忘了多吃魚類和富含維生素C的食物哦。 另外， 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
剖腹產後第二周飲食計畫：以防治腰酸背痛為主
剖腹產後吃杜仲可預防腰酸背痛
剖腹產後第二周， 新媽媽還需要預防腰酸背痛的狀況。 此時， 飲食計畫可以在第一周的基礎上， 將藥膳部分則改用杜仲。 杜仲有補益腎氣， 養血生精之功效， 適用於腎虛腰痛者。 而產後吃一些杜仲， 有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢復， 加強腰部和腹部肌肉的力量，
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剖腹產後第三周飲食計畫：進補真正開始
其實， 剖腹產後所吃的東西， 大概需要到第三周時， 才真正屬於進補。 這時候， 新媽媽的膳食中可以用酒了， 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。 口渴時， 可以喝紅茶、魚湯。 食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。
