剖腹產後,通常你需要住院3～7天.在醫院的這段剖腹產產後恢復時間裡應該注意些什麼呢？
產後姿勢
如果你採取的是去枕平臥姿勢,剖腹產後6小時就可以枕枕頭了,這時最好採用側臥位,用被子或毯子將上半身撐起來一點兒,使身體和床成20～30度角,以便減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛,讓自己覺得舒服一些.有些醫院的床頭是可以升起來的,你可以請你的家人將床調到適合你的角度.范玲醫生指出,當產婦雙腿恢復知覺後,就應該在床上多活動,如將雙腿支起來,來回挪動或側身,這樣既可防止長時間一個姿勢躺著身體酸痛,還可以預防下肢靜脈血栓.
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產後飲食
至於剖腹產後吃什麼的問題,范玲醫生指出,一般提倡術後6小時不喝湯,但如果已經排氣就可以喝了.另外,如果有些產婦24小時後仍未排氣,但也無明顯腸脹氣,也可以少喝一些湯.然而,如果產婦脹氣明顯,則應警惕是否有腸梗阻現象,這個時候最好不要進食.
產後活動
你在術後知覺恢復後,就應該進行肢體活動.即便還不能下床,12小時後,你也可以在家人或護士的幫助下改變體位,翻翻身、動動腿.24小時後,你就應該練習自主翻身、坐起,並下床走一走.不過,別試著自己起床.第一次起床的時候,應該讓護士或者你的家人在旁邊幫助你.在這期間,你還應該活動一下雙腳,讓血液在你的雙腿中流動,這有助於你的血液迴圈,讓你的腸道多蠕動,也會減小你形成血栓的機會.一開始的時候,即使就是去趟衛生間也似乎很困難.但是活動活動對你的恢復很重要.通常在你吃過止痛藥後再走動一小會兒,會讓你感覺舒服一些.
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儘早排尿
手術後24小時左右,護士會幫你拔尿管.你在拔尿管前就要多飲水,以便拔尿管後儘早小便,如尿不出來,可以採用熱毛巾敷小肚子、打開水龍頭聽流水聲、肌肉注射新斯的明或針灸治療等方法來幫助排尿.一有尿意就應該排尿,不要不好意思,也不要怕疼,這是為了儘快恢復膀胱的正常功能.排尿的時候,用手按住肚子,可以減輕一些疼痛.
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儘早排氣
在最初2天,你可能會感覺腹部脹氣疼痛.由於術後小腸蠕動緩慢,導致腸道內的氣體積聚.下床多走動能幫助你的消化系統恢復功能.如果你確實很難受,可以遵醫囑使用一些幫助排氣並對母乳餵養安全的藥物.
等你排氣後,飲食可由流質改為半流質,選擇蛋湯、爛粥、麵條等容易消化的食物.如果你不確定要吃什麼,向護士諮詢,讓她幫你選擇.同時注意及時排便,不要因為怕疼而不敢排,從而造成便秘.等你出院後,可以參考寶寶中心的月子飲食,精心調理自己的身體.
