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母乳餵養剖腹產後下奶艱難鑫怡是在2010年1月17號生的，
可是媽媽卻經歷了順產和剖腹產雙重的痛。
疼了三天，
生的當天催產素打了，
笑氣也接了，
疼的膽汁都吐了出來了，
宮口才開了三公分也沒有生下來，
最後長婦幼的醫生講，
寶寶缺癢了，
只能剖了，
小人終於在開了媽媽肚子後出來了。
在醫院呆了三天，
出了醫院正式回家做月子了。
可是因為剖腹的，
所以奶水一直沒怎麼下來，
在加上婆婆沒有這方面的經驗又是南方人，
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做月子的心情也不是很好，
沒辦法寶貝她不吃奶瓶，
接下來就是一系列的痛苦的下奶過程。
先是喝鯽魚通草湯，
喝了幾天好像奶水多點，
可是卻時有時沒有的，
每天我要喝七八大碗公的的湯，
有豬腳黃豆湯，
有豬肝花生湯、有豬腳羊排湯、豬腰湯、雞湯、骨頭湯、雞蛋酒釀湯等等，
是否聽說能下奶都弄來喝喝看，
最後聽別人講海馬可以下奶連海馬都買來下奶吃，
真的是苦不堪言。
可是喝了這些湯後，
奶水好像是多了點，
但是還是軟綿綿的，
不夠寶貝吃。
由於為了下奶基本上月了裡沒有吃過什麼菜，
只是吃了點少量米飯，
所以身體並沒有調理好，
而且還留下了不少月子裡的病。
比如由於沒有奶餵奶基本上一做就是二個小時，
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還沒躺下一會兒，
就感覺又起來餵奶了，
所以背很疼，
胳膊也是，
還做出了痔瘡。
現在想想都後悔。
而出了月子後，
按正常的吃，
心情也進行了調整，
反而奶水慢慢的多了。
寫了自己的一些做月子中出了問題，
給大家一起分享。
經驗分享坐月子的心情很重要。
可能真的剛產後心情多少會有點影響，
但如果因為其它原因影響了自己，
不但是影響奶水，
還影響自己的身體，
所以媽媽們一定要調整好自己的心情，
心情不好的時候可以打電話給朋友，
也可以找媽媽，
老公、自己的親戚朋友，
讓自己的心情好起來。
吃的方面：其實可能各個地方的風俗不一樣，
像我們家那裡真的只是喝湯，
吃點飯，
其它真的不吃的，
其實是不科學的。
月子裡要吃，
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但是要儘量吃軟的、溫的、曖的東西，
還有要少食多餐，
營養要均衡。
水果可以弄熱了吃不吃涼性的水果，
芝麻、紅棗這些補血多吃點。
個人衛生方面：對於剖的媽媽，
如果身體不是很虛其實產後二周後可以沖澡但是時間不要太久，
五到七分鐘，
足夠了，
而且要穿好了在出來，
還要注意房間的溫度，
一定不要讓自己涼到；對於刷牙，
一定要刷的，
選擇軟毛的，
用溫水，
還要輕輕的刷，
實在不放心也要用漱口水，
我是二個都用了；還有洗手腳，
這些每天都要做啊，
我是聽我媽的話半個月沒洗腳，
最後腳指甲都真菌感染了，
而且腳還臭。
穿衣方面：因為我是冬天做月子，
房間裡用的是油汀，
為了寶寶所以沒用空調。
可是產後真的身體很虛，
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我經常一整夜都在躺汗，
所以我會用毛巾護住脖子，
朐前面用一塊，
後背在用一塊。
但是由於認為房間裡溫暖，
所以我就穿一件睡衣在房間裡，
其實是不對的。
儘量在床上做起來的時候，
身上還是要披件對巾的毛衣，
這樣也方便餵奶，
起床下身還是加棉的稍厚的褲子在房間走動，
腳下要穿襪子，
而且要穿有後跟的棉鞋。
奶水方面：這個是我近五個月來的心得，
真的，
我到現在奶水還很多夠我家寶貝吃的。
產後一定要在半個小時內給寶貝吸，
我是錯過了最佳時間，
因為傷口疼所以我沒給吸。
由於傷口可能在左，
你會讓寶貝多吸了你右邊的，
而左邊的很少，
所以不要怕疼啊，
不然會一邊多一邊少，
還會大小乳，
為了寶貝你一定要讓他二邊都吸。
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注意乳腺有沒有通，
我一開始在醫院有脹奶，
結果奶起結了，
其實就是沒有通，
所以定要在產後二個小時就要給他吸一次，
不要太早喝下奶湯。
而我以為自己的乳腺通了，
其實並沒有完全通，
所以後來我又去醫院做了幾次，
才完全通，
建議媽媽們可以找開奶師或按摩師幫助弄通啊，
這樣不但寶寶吸奶不用勁，
而且奶水也會多。
讓寶貝多吸，
這點最重要了，
媽媽們不用擔心奶水會少，
會越吃越多的。
我一開始奶水少一邊吃另外一邊就滴，
我心疼就按住流的另外一邊，
或者用手揉，
其實是不對這樣只會越來越少，
你可以用東西等著，
也可以讓寶貝這邊吸了二鐘，
快點換另外一邊，
這樣二邊都刺激了，
不但奶水多，而且還不用擔心因為奶水少寶貝吃不飽。在奶水不多的情況下，你要幫寶貝吸。也就是寶貝吃完了，你的任務還沒有完，用熱毛巾縛，在用吸奶器一邊刺激15分鐘，不出一個月你的奶量就上來了。要多喝湯，少食多餐，這個不但是讓你的奶水多，而且還會保證你的奶水品質。最後一點也很重要，要在寶貝休息的時間，你也要抓緊時間休息，休息好奶水也會多，還要保證好自己有個好心情，這個不好有可能會讓你沒有奶水的。
產後恢復：
這個很重要，而這點一直我沒辦法注意，因為媽媽讓我一定要床上呆著，搞得我現在子宮還有點後位。所以媽媽們在產後一定要快點下地運動，這個不但是可以讓自己恢復，還可以讓奶水多啊。我現在在做產後瑜珈，因為做了好幾年的瑜珈有底子了，現在身材在慢慢恢復中，我會將這個視頻發到網上，讓媽媽們儘快恢復。
不但奶水多，而且還不用擔心因為奶水少寶貝吃不飽。在奶水不多的情況下，你要幫寶貝吸。也就是寶貝吃完了，你的任務還沒有完，用熱毛巾縛，在用吸奶器一邊刺激15分鐘，不出一個月你的奶量就上來了。要多喝湯，少食多餐，這個不但是讓你的奶水多，而且還會保證你的奶水品質。最後一點也很重要，要在寶貝休息的時間，你也要抓緊時間休息，休息好奶水也會多，還要保證好自己有個好心情，這個不好有可能會讓你沒有奶水的。
產後恢復：
這個很重要，而這點一直我沒辦法注意，因為媽媽讓我一定要床上呆著，搞得我現在子宮還有點後位。所以媽媽們在產後一定要快點下地運動，這個不但是可以讓自己恢復，還可以讓奶水多啊。我現在在做產後瑜珈，因為做了好幾年的瑜珈有底子了，現在身材在慢慢恢復中，我會將這個視頻發到網上，讓媽媽們儘快恢復。
