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剖腹產後心情不好如何緩解

有些媽媽是先嘗試順產後剖腹產, 在經過漫長而疲憊的產程後, 最終以剖腹產結束, 她們會感覺很沮喪, 因為前面的努力都白費了。

還有些產婦是一直期望自己生, 她們為此做了很多努力, 但最後因為種種特殊情況而必須剖腹產, 她們一時之間, 也覺得難以接受。 有些媽媽說, 她們有一種被騙的感覺。 另一些媽媽認為, 自己因為做了剖腹產而有些不像女人了。 這些想法都很常見, 如果你也有這些想法的話, 恐怕需要些時間, 才能正視自己剛剛結束的剖腹產經歷。

其實, 無論是自然分娩還是剖腹產的,

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很多女性發現寶寶的出生過程, 都與她們期望的很不同, 知道這點也許會對你有所幫助。 另外, 不管你的寶寶是怎樣出生的, 產後情緒低落都很常見。 如果你覺得實在太憂鬱了, 一定要尋求幫助。 你也許患上了產後抑鬱症。

剖腹產後心情不好如何緩解

記住, 不是你一個人才有這種失望的情緒, 來看看寶寶中心其他剖腹產媽媽是怎樣擺脫這種沮喪心情的:

說出你的感受

我是在孕35周破水的。 幾個月來, 我一直都盼著寶寶出生, 但剖腹產讓我錯過了最重要的一個環節, 那就是“生產”!我的腦海裡很長時間都不能擺脫這個念頭。 不過, 通過和朋友聊天, 知道她們順產有多麼疼後, 很奇怪, 我感覺好些了。 朋友們讓我訴說自己的心情和感受,

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也幫助我排遣對剖腹產的異樣感覺。 所以, 我的建議是你要抬起頭來, 為自己做了媽媽而自豪。 只要你和寶寶平平安安, 寶寶是怎麼來到這個世界上的並不重要。

承認剖腹產是不可預知的

因為我本來是希望自己生的, 所以, 當我知道需要做剖腹產時, 真的很難過。 我告訴丈夫自己很生氣, 覺得自己被騙了, 很失望。 但他勸我說分娩方式是不可控制的。 再說, 分娩只是整個孕育旅程中非常小的一部分。 受孕和10月懷胎本身已經是一件非常了不起的成就了。 他這番話讓我覺得心情好多了。

相信自己做了對寶寶來說最正確的事情

不要灰心失望。 我也是從精神和身體上, 一直都在為順產做準備。 當醫生告訴我需要剖腹產時,

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我很震驚。 我的情況是, 過了預產期10天, 先自己生了24個多小時, 但宮口一直沒有開大。 雖然我知道對寶寶來說, 剖腹產是最安全的選擇, 但事後, 我還是覺得難過。 我覺得自己做女人和做媽媽, 都很失敗。 不過, 令人高興的是, 這種情緒只持續了大約1周時間, 因為每次我給女兒餵奶的時候, 看到她欣喜的眼神, 我就感到非常安慰。 我做了一件對寶寶來說正確的事情, 我很自豪!

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