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剖腹產後怎樣瘦身？身體發胖是每個新媽都會遭遇的難題， 產後瘦身也成為新媽媽們面臨的一個難題。 那麼， 剖腹產後怎樣瘦身呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。剖腹產後怎樣瘦身
月子期間不可減肥女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，
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產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥， 因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況， 因此還需要繼續恢復體力。 產後大約6周後， 才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。 在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下， 此產後階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。 不過， 產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。 母乳餵養會消耗一定熱量， 可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。
產後身體比較虛弱， 千萬不能採用太急進的減肥方法。 產後減肥比較適合採用“循序漸進”的減肥產後如何減肥計畫，
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像我有個姐姐， 生完小孩子三個月之後減肥， 由於他們家寶寶是不吃母乳的， 她產後減肥用的是減肥產品香格兒， 整整吃了香格兒三個月， 花了一兩千塊買香格兒， 才把她的身材瘦到了跟結婚時候差不多， 但是我自己的一個朋友， 產後就是母乳餵養， 後來八個月後孩子斷奶， 她開始減肥， 才花了兩個月時間， 身段就恢復了， 而且感覺她產後更漂亮了， 有人說生產是女人第二次改變自己容貌的機會， 我想這句話是對的。
剖腹產後如何瘦身
第一個月：調整氣息恢復身體
在產後的第二天， 自然分娩的新媽媽就可以先下床走路。
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瘦身招數：
1.調息運動：仰臥， 兩臂放在後腦， 深呼吸， 使腹壁下陷， 然後將氣呼出。
2.縮肛運動：仰臥， 兩膝分開， 再用力合攏， 同時用力收縮及放鬆肛門， 鍛煉骨盆底肌肉， 預防肌肉鬆弛。
飲食調理：以低脂肪、高蛋白食物為主， 比如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、蛋、奶等， 有條件的新媽媽也可以吃點鮑魚和海參補充蛋白質， 以保證寶寶和新媽媽的營養攝入。
錯誤做法：產後立刻瘦身。 對順產並且母乳餵養的新媽媽， 建議在寶寶出生一個半月之後再開始瘦身計畫，
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第二個月：簡單的活動緊致腹部
由於腹壁肌肉被過度拉長和伸展， 肌肉彈性降低， 腹部肌肉會鬆弛得非常嚴重。 在產後第二個月， 新媽媽可以做些簡單的活動， 以調節身體的新陳代謝， 恢復腹部肌肉彈性。
瘦身招數
1、 散步， 只需要一雙舒適的鞋子。 散步時間可以從每次5分鐘漸漸增加到30分鐘左右。
2、新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐和抬腿活動， 以鍛煉腹肌和腰肌， 減少腹部、腰部的脂肪。
飲食調理：多吃鮮魚， 多喝魚湯。 魚類不但脂肪含量比其他肉類都低， 而且能夠促進傷口癒合， 讓肌肉更快恢復彈性。
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錯誤做法：愛吃零食。 假如不控制甜食、油炸食品、動物油和內臟、肥肉的攝取， 你將會失去恢復身材的機會哦!
第三個月：科學飲食內衣幫忙
想吃小蛋糕?香蕉不是一樣的嗎?想喝汽水?柳丁更營養。 新媽媽不妨利用這次產後調理， 把愛吃垃圾食品的壞習慣改掉， 養成科學的飲食習慣。
瘦身招數：調整型內衣。在新媽媽產後第三個月，為了讓腹部鬆弛的肌肉不再鬆鬆垮垮，調整型內衣可以粉墨登場了!但是束腹帶不應該太緊，否則對腸胃有害。
飲食調理：用水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，不妨選一些水果來吃。產後瘦身水果有香蕉、蘋果、甜橙、鳳梨、番茄等等，你會漸漸愛上它們。
錯誤做法：吃辛辣的食物減肥。辛辣溫燥的食物可助內熱，而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結的症狀，甚至發生痔瘡哦!
第四個月：試試SPA減肥
在產後的第四個月，你可以進行SPA減肥了!
瘦身招數：家中SPA減肥。自己做一個芳香SPA，讓彌漫著香味的熱蒸氣消除你一年來懷孕、生產、哺乳的疲勞吧!在SPA的過程中還能讓子宮充分放鬆，促進它的恢復。
飲食調理：多吃菜少吃飯。適當地減少飯量是沒關係的，只要增加菜量，多吃蔬菜，奶水會一樣充足。
錯誤做法：高強度運動瘦身。雖然可以熏香泡澡，但是新媽媽絕對不能做高強度的運動，否則會讓分娩的傷口又重新受損。
第五個月：瘦身預備期
對於哺乳期的新媽媽來說，每週減重在1斤之內才是安全的。此外，新媽媽還應該在這個階段調整作息，迎接日益規律的美好生活。
瘦身招數：薄荷減肥。因為薄荷的獨特氣味具有消除食欲的功效，新媽媽可以在人中的位置抹上一點薄荷膏，以便減少食量，改正懷孕時養成的暴飲暴食的壞習慣。
飲食調理：建議多吃易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海帶、紫菜、蘑菇、豆製品等優質蛋白的食物。
錯誤做法：過度節食。即使是節食期，也應該保持每日攝取的營養，否則身體會變虛弱，出現嚴重貧血症狀，乳汁分泌也會變少。對於哺乳期的新媽媽來說，每天攝取的熱量不應低於2000卡。
第六個月：全面瘦身開始
這個時候的新媽媽可以做做簡單的瑜伽拉伸運動，甚至可以報一個高溫瑜伽班，逐開始全面瘦身。
瘦身招數：瑜伽動作的伸展吐納，可以幫助新媽媽恢復身體的年輕狀態，特別適合產後恢復形體。新媽媽做產後瑜伽，應該保持每週2-3次，每次運動維持30-45分鐘，才會有好的瘦身效果。
飲食調理：補充多種維生素。對於進行母乳的媽媽來說，瘦身的同時一定要補充多種維生素，以保證母乳中含有足夠的維生素和礦物質。
錯誤做法：服用減肥藥，包括減肥茶。哺乳期間，媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，大部分減肥藥會通過乳汁讓寶寶吃掉。
剖腹產與寶寶鼻淚管堵塞
最近這段時間，婦幼保健院眼科每天看病的孩子絡繹不絕。不少家長帶著孩子來問診的時候，懷裡的寶寶都在不停地淌眼淚，不知情的人還以為小傢伙有什麼傷痛而哭泣，讓人很是心疼。而記者從眼科科長劉琍口中得知，這些孩子其實是患上了一種叫做鼻淚管堵塞的病症，不哭也會淌眼淚，每年該院接診類似情況的孩子多達2000例。
女兒天天流淚
從小多愁善感?
80後媽媽小張，昨天上午特意請假帶著出生僅2個月的女兒甜甜來到了婦幼保健院眼科。焦急的小張告訴記者，女兒出生幾周後一隻眼睛就出現眼睛流淚的症狀，一開始並不嚴重，偶爾流一點，但是漸漸的，情況越來越嚴重。而近日小張更是發現女兒的眼睛一隻大一隻小，這可著實讓家人嚇了一跳。
最近這個月，小甜甜幾乎每天眼睛都因流淚而紅通通的，且眼睛還會溢出不少膿樣物質，早晨醒來後就殘留在一隻眼睛周圍，孩子難受時大人心疼。小張鬱悶地告訴記者，別的孩子都是哭鬧的時候才落淚，而甜甜每天都很乖巧，不哭不鬧卻總是流淚水，讓他們覺得很奇怪。眼看著情況越來越嚴重，小張只好帶女兒來醫院就診。劉琍主任對甜甜的眼睛進行了檢查後，確認甜甜患上的是淚囊炎，也稱鼻淚管堵塞。
原來，淚液排出部在胚胎成長中逐漸形成，其中鼻淚管形成最遲，常常到出生時鼻淚管下端仍有一粘膜皺襞(HASNER瓣)部分或全部遮蓋鼻淚管開口，一般在出生後數月內可自行開通。鼻淚管下端發育不完全，沒有完全“管道化”，或留有膜狀物阻塞，都會導致嬰兒淚溢，淚水就會不斷地從眼睛流出來，讓孩子很是痛苦。
被同學取笑，8歲男孩不肯上學
在東區某小學上學的晨晨，今年8歲，剛上一年級。最近這段時間，孩子鬧著不肯上學，原來是在學校因為落眼淚每天都被同學取笑，晨晨覺得很丟面子，不好意思再面對同學和老師。
記者獲悉，在學校的時候，晨晨的眼睛會不自覺地落淚，無論是在上室內課的時候，還是在上體育課或者做操的時候，時間一長，大家都說晨晨不像個男孩子，總是多愁善感，一點都沒有男子漢氣概，就喜歡當眾落淚。回家後羞愧難當的晨晨，一再跟爸爸媽媽表示不想上學。意識到問題嚴重性的晨晨父母，趕緊帶著孩子來到婦幼眼科問醫求診。
眼科劉主任表示，晨晨這個孩子算是患淚囊炎裡面年齡較大的了，已經錯過了最佳的治療期。記者瞭解到，截至目前，晨晨已經到眼科治療了7次，劉主任除了採用手法按摩的方法，還給晨晨的淚道進行了沖洗，直到第6次的時候還是沒有什麼效果。醫生們已經準備給孩子進行鼻淚道探通手術，沒想到第7次沖洗淚道後，晨晨流眼淚的情況得到了好轉，目前看來，已經不需要進行手術了。
鼻淚管堵塞，破腹產寶寶更易得
記者在婦幼保健院眼科呆了兩個上午時間，有10名來看病的孩子都有類似的病症。劉主任介紹，根據他們最新統計的資料顯示，每個月都有200名左右的孩子前來看淚囊炎，一年下來，差不多有2000多名孩子前來就診。
記者瞭解到，鼻淚管堵塞的現象越來越普遍，一般出生一周到兩周的嬰兒淚腺已經發育成熟，就會出現早期流淚的現象，而年齡最大的兒童甚至到了8歲還是天天流眼淚。劉主任告訴記者，順產的嬰兒差不多每20個就有1個會患有淚囊炎，而破腹產的寶寶患上淚囊炎的幾率會高很多，差不多每10個當中就有2個有淚囊炎問題。
為何破腹產產婦生下的寶寶患上淚囊炎的幾率這麼高呢?劉主任解釋說，破腹產生出來的孩子沒有經過擠壓，導致鼻淚道下端的Hasner瓣仍有殘留，特別是未足月的嬰兒，Hasner瓣殘留幾率更高。
在劉主任看來，天天流淚，嚴重的孩子甚至24小時都在流淚，容易導致孩子眼睛不乾淨，整天充滿眼屎;而有的孩子是兩隻眼睛患淚囊炎，有的孩子是一隻眼睛患，後一種情況就會看上去兩隻眼睛各有大小。
出生一周到3個月是最佳治療期
最近在婦幼保健院眼科淚囊炎治療效果較好的嬰兒中，最小的剛剛出生一周，大的則已經八歲。劉主任介紹說，一些家長，看見孩子經常流眼淚，會認為是寶寶喝奶粉導致上火等因素引起的，有家長甚至認為，孩子有眼屎很正常。劉主任指出，這些家長的做法很糊塗，容易延誤孩子的治療。記者瞭解到，患有淚囊炎的孩子最佳治療期是0到3個月，這段時間內能夠進行保守治療，通過手法按摩淚囊區和滴抗生素眼藥水來進行治療。
而3到6個月的孩子，可以進行淚道的沖洗。年齡到了6個月以上的孩子，家長應該考慮做鼻淚道探通手術，婦幼保健院眼科這類手術的成功率在95%以上。
年齡超過1周歲的孩子，就需要在鼻子內部安裝一個管子，不過，劉主任表示，安裝一個管子，以後還可能發生堵塞，所以廣大家長剛開始發現的時候，就應該引起重視，最好不要拖到1周歲以後，這樣只會越來越嚴重且治療效果會打折扣。
以上就是對剖腹產後怎樣瘦身的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對媽媽們有所幫助。
養成科學的飲食習慣。瘦身招數：調整型內衣。在新媽媽產後第三個月，為了讓腹部鬆弛的肌肉不再鬆鬆垮垮，調整型內衣可以粉墨登場了!但是束腹帶不應該太緊，否則對腸胃有害。
飲食調理：用水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，不妨選一些水果來吃。產後瘦身水果有香蕉、蘋果、甜橙、鳳梨、番茄等等，你會漸漸愛上它們。
錯誤做法：吃辛辣的食物減肥。辛辣溫燥的食物可助內熱，而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結的症狀，甚至發生痔瘡哦!
第四個月：試試SPA減肥
在產後的第四個月，你可以進行SPA減肥了!
瘦身招數：家中SPA減肥。自己做一個芳香SPA，讓彌漫著香味的熱蒸氣消除你一年來懷孕、生產、哺乳的疲勞吧!在SPA的過程中還能讓子宮充分放鬆，促進它的恢復。
飲食調理：多吃菜少吃飯。適當地減少飯量是沒關係的，只要增加菜量，多吃蔬菜，奶水會一樣充足。
錯誤做法：高強度運動瘦身。雖然可以熏香泡澡，但是新媽媽絕對不能做高強度的運動，否則會讓分娩的傷口又重新受損。
第五個月：瘦身預備期
對於哺乳期的新媽媽來說，每週減重在1斤之內才是安全的。此外，新媽媽還應該在這個階段調整作息，迎接日益規律的美好生活。
瘦身招數：薄荷減肥。因為薄荷的獨特氣味具有消除食欲的功效，新媽媽可以在人中的位置抹上一點薄荷膏，以便減少食量，改正懷孕時養成的暴飲暴食的壞習慣。
飲食調理：建議多吃易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海帶、紫菜、蘑菇、豆製品等優質蛋白的食物。
錯誤做法：過度節食。即使是節食期，也應該保持每日攝取的營養，否則身體會變虛弱，出現嚴重貧血症狀，乳汁分泌也會變少。對於哺乳期的新媽媽來說，每天攝取的熱量不應低於2000卡。
第六個月：全面瘦身開始
這個時候的新媽媽可以做做簡單的瑜伽拉伸運動，甚至可以報一個高溫瑜伽班，逐開始全面瘦身。
瘦身招數：瑜伽動作的伸展吐納，可以幫助新媽媽恢復身體的年輕狀態，特別適合產後恢復形體。新媽媽做產後瑜伽，應該保持每週2-3次，每次運動維持30-45分鐘，才會有好的瘦身效果。
飲食調理：補充多種維生素。對於進行母乳的媽媽來說，瘦身的同時一定要補充多種維生素，以保證母乳中含有足夠的維生素和礦物質。
錯誤做法：服用減肥藥，包括減肥茶。哺乳期間，媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，大部分減肥藥會通過乳汁讓寶寶吃掉。
剖腹產與寶寶鼻淚管堵塞
最近這段時間，婦幼保健院眼科每天看病的孩子絡繹不絕。不少家長帶著孩子來問診的時候，懷裡的寶寶都在不停地淌眼淚，不知情的人還以為小傢伙有什麼傷痛而哭泣，讓人很是心疼。而記者從眼科科長劉琍口中得知，這些孩子其實是患上了一種叫做鼻淚管堵塞的病症，不哭也會淌眼淚，每年該院接診類似情況的孩子多達2000例。
女兒天天流淚
從小多愁善感?
80後媽媽小張，昨天上午特意請假帶著出生僅2個月的女兒甜甜來到了婦幼保健院眼科。焦急的小張告訴記者，女兒出生幾周後一隻眼睛就出現眼睛流淚的症狀，一開始並不嚴重，偶爾流一點，但是漸漸的，情況越來越嚴重。而近日小張更是發現女兒的眼睛一隻大一隻小，這可著實讓家人嚇了一跳。
最近這個月，小甜甜幾乎每天眼睛都因流淚而紅通通的，且眼睛還會溢出不少膿樣物質，早晨醒來後就殘留在一隻眼睛周圍，孩子難受時大人心疼。小張鬱悶地告訴記者，別的孩子都是哭鬧的時候才落淚，而甜甜每天都很乖巧，不哭不鬧卻總是流淚水，讓他們覺得很奇怪。眼看著情況越來越嚴重，小張只好帶女兒來醫院就診。劉琍主任對甜甜的眼睛進行了檢查後，確認甜甜患上的是淚囊炎，也稱鼻淚管堵塞。
原來，淚液排出部在胚胎成長中逐漸形成，其中鼻淚管形成最遲，常常到出生時鼻淚管下端仍有一粘膜皺襞(HASNER瓣)部分或全部遮蓋鼻淚管開口，一般在出生後數月內可自行開通。鼻淚管下端發育不完全，沒有完全“管道化”，或留有膜狀物阻塞，都會導致嬰兒淚溢，淚水就會不斷地從眼睛流出來，讓孩子很是痛苦。
被同學取笑，8歲男孩不肯上學
在東區某小學上學的晨晨，今年8歲，剛上一年級。最近這段時間，孩子鬧著不肯上學，原來是在學校因為落眼淚每天都被同學取笑，晨晨覺得很丟面子，不好意思再面對同學和老師。
記者獲悉，在學校的時候，晨晨的眼睛會不自覺地落淚，無論是在上室內課的時候，還是在上體育課或者做操的時候，時間一長，大家都說晨晨不像個男孩子，總是多愁善感，一點都沒有男子漢氣概，就喜歡當眾落淚。回家後羞愧難當的晨晨，一再跟爸爸媽媽表示不想上學。意識到問題嚴重性的晨晨父母，趕緊帶著孩子來到婦幼眼科問醫求診。
眼科劉主任表示，晨晨這個孩子算是患淚囊炎裡面年齡較大的了，已經錯過了最佳的治療期。記者瞭解到，截至目前，晨晨已經到眼科治療了7次，劉主任除了採用手法按摩的方法，還給晨晨的淚道進行了沖洗，直到第6次的時候還是沒有什麼效果。醫生們已經準備給孩子進行鼻淚道探通手術，沒想到第7次沖洗淚道後，晨晨流眼淚的情況得到了好轉，目前看來，已經不需要進行手術了。
鼻淚管堵塞，破腹產寶寶更易得
記者在婦幼保健院眼科呆了兩個上午時間，有10名來看病的孩子都有類似的病症。劉主任介紹，根據他們最新統計的資料顯示，每個月都有200名左右的孩子前來看淚囊炎，一年下來，差不多有2000多名孩子前來就診。
記者瞭解到，鼻淚管堵塞的現象越來越普遍，一般出生一周到兩周的嬰兒淚腺已經發育成熟，就會出現早期流淚的現象，而年齡最大的兒童甚至到了8歲還是天天流眼淚。劉主任告訴記者，順產的嬰兒差不多每20個就有1個會患有淚囊炎，而破腹產的寶寶患上淚囊炎的幾率會高很多，差不多每10個當中就有2個有淚囊炎問題。
為何破腹產產婦生下的寶寶患上淚囊炎的幾率這麼高呢?劉主任解釋說，破腹產生出來的孩子沒有經過擠壓，導致鼻淚道下端的Hasner瓣仍有殘留，特別是未足月的嬰兒，Hasner瓣殘留幾率更高。
在劉主任看來，天天流淚，嚴重的孩子甚至24小時都在流淚，容易導致孩子眼睛不乾淨，整天充滿眼屎;而有的孩子是兩隻眼睛患淚囊炎，有的孩子是一隻眼睛患，後一種情況就會看上去兩隻眼睛各有大小。
出生一周到3個月是最佳治療期
最近在婦幼保健院眼科淚囊炎治療效果較好的嬰兒中，最小的剛剛出生一周，大的則已經八歲。劉主任介紹說，一些家長，看見孩子經常流眼淚，會認為是寶寶喝奶粉導致上火等因素引起的，有家長甚至認為，孩子有眼屎很正常。劉主任指出，這些家長的做法很糊塗，容易延誤孩子的治療。記者瞭解到，患有淚囊炎的孩子最佳治療期是0到3個月，這段時間內能夠進行保守治療，通過手法按摩淚囊區和滴抗生素眼藥水來進行治療。
而3到6個月的孩子，可以進行淚道的沖洗。年齡到了6個月以上的孩子，家長應該考慮做鼻淚道探通手術，婦幼保健院眼科這類手術的成功率在95%以上。
年齡超過1周歲的孩子，就需要在鼻子內部安裝一個管子，不過，劉主任表示，安裝一個管子，以後還可能發生堵塞，所以廣大家長剛開始發現的時候，就應該引起重視，最好不要拖到1周歲以後，這樣只會越來越嚴重且治療效果會打折扣。
以上就是對剖腹產後怎樣瘦身的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對媽媽們有所幫助。