剖腹產後新媽在飲食方面要注意什麼

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。

手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段， 對身體本身就是一次打擊， 因此， 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。

產後飲食

剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別， 6小時後宜服用一些流質的排氣類食物（如蘿蔔湯等）， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹。

剖腹產比順產的風險大， 剖腹產的媽媽更容易出現感染、大出血、血栓等症狀， 在少數情況下， 膀胱和腸道也會發生損傷。

此外， 剖腹產媽媽的產後疼痛更明顯， 住院時間也更長。 如果你打算再要一個寶寶，

每做一次剖腹產， 你將來再懷孕時發生前置胎盤和胎盤植入的風險就會增加一些。

產婦月子裡要禁鹽或吃低鹽飲食， 在某些地區盛行， 其道理是月子裡吃鹽會發舊病， 奶水少。 其實， 這樣做是沒有科學根據的。

成人每日需攝入鹽量為5 - 6克， 方能維持人體正常的生理需要。

更何況產後消耗大， 需補充足夠的營養， 而無鹽飲食會使人倒胃口， 故而影響大量營養物質的攝入。 處在哺乳期的母親如果飲食不足， 乳汁中的脂肪和蛋白質含量必然降低， 並使乳量減少。

芝麻

可見月子裡禁鹽對母嬰健康都是不利的。 奉勸月子裡的姐妹們， 還應像平常一樣， 吃菜都要放鹽為宜。

芝麻營養極其豐富， 每100克芝麻中含蛋白質21. 9克、脂肪61. 7克、鈣高達564毫克、磷368毫克，

鐵的含量更是驚人， 竟達到50毫克之多， 為各類糧油食物之冠， 另含油酸、亞油酸、花生酸等， 還含有芝麻素、芝麻酚、維生素E、多縮戊糖、卵磷脂等。 此外， 還含有脂溶性維生素A、D、E等。 中醫認為， 芝麻有填精、益髓、補血、補肝、益腎、潤腸、通乳養發的功能。

這對產婦增強補中健身、和血脈及破積血等有良好作用。 產婦多吃芝麻， 對哺乳的嬰兒健腦也非常有益。