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剖腹產後新媽媽應如何安排自己的飲食

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段, 對身體本身就是一次打擊, 因此, 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 為了給剖腹產孕婦增加營養, 下面小編就來總結一下剖腹產前三周飲食安排。

剖腹產後第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時, 胃腸功能才可恢復, 待胃腸功能恢復後, 給予流食1天, 如蛋湯、米湯, 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後, 改用半流質食物1-2天, 如稀粥、湯麵、餛飩等, 然後再轉為普通飲食。

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禁吃雞蛋

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補, 但是不可加酒。 (務必把湯麵上的肥膩油脂撇去)

豬肝有助排惡露及補血, 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

子宮收縮不佳的產婦, 可以服用酪梨油, 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口癒合。

因失血較多, 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點不宜:

術後24小時內禁食蛋類及牛奶, 以避免脹氣。

避免油膩的食物。

避免吃深色素的食物, 以免疤痕顏色加深。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產後第二周飲食安排

剖腹產後第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主

收縮子宮與骨盆腔,

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著重腰骨復原、骨盆腔復舊, 促進新陳代謝, 預防腰酸背痛, 也是產後瘦身的主軸, 主要增強骨質和腰腎的功能, 恢復骨盆。 食物部份與剖腹產後第一周相同, 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦, 藥膳部份則改用杜仲, 可以加杜仲茶作飲料喝。


骨盆恢復

剖腹產後第三周-第四周飲食安排

剖腹產後第三周-第四周飲食原則:滋補調養

剖腹產後第三周和第四周, 產婦可以開始進補, 補充營養、調養體力, 補血、理氣, 預防老化, 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後, 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。

食物部份與第一周相同, 可以增加一些熱量,

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食用雞肉、排骨、豬腳等。

口渴時, 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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