剖腹產後新媽媽應如何安排自己的飲食

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段， 對身體本身就是一次打擊， 因此， 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 為了給剖腹產孕婦增加營養， 下面小編就來總結一下剖腹產前三周飲食安排。

剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復， 待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天， 如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。

禁吃雞蛋

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。 （務必把湯麵上的肥膩油脂撇去）

豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口癒合。

因失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點不宜：

術後24小時內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

避免油膩的食物。

避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產後第二周飲食安排

剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主

收縮子宮與骨盆腔，

著重腰骨復原、骨盆腔復舊， 促進新陳代謝， 預防腰酸背痛， 也是產後瘦身的主軸， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 食物部份與剖腹產後第一周相同， 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦， 藥膳部份則改用杜仲， 可以加杜仲茶作飲料喝。

骨盆恢復

剖腹產後第三周-第四周飲食安排

剖腹產後第三周-第四周飲食原則：滋補調養

剖腹產後第三周和第四周， 產婦可以開始進補， 補充營養、調養體力， 補血、理氣， 預防老化， 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後， 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。

食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量，

食用雞肉、排骨、豬腳等。

口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。