有不少的媽媽知道母乳餵養的好處， 並堅持母乳餵養， 但是她們自己的乳汁又不夠用， 這很讓她們發愁。 那麼， 母乳不夠怎麼辦?
怎樣知道自己母乳不足?
新媽媽在餵奶的時候， 乳☆禁☆房雖然有乳汁排除， 但卻聽不到嬰兒的吞咽聲， 或者寶寶出生五天之後， 乳☆禁☆房就擠不出乳汁， 再或者寶寶時常用力地吮吸你的乳☆禁☆頭， 卻一會兒之後就吐出， 放聲大哭， 那就說明， 你的母乳不足。
母乳不夠怎麼辦?
1.催乳
其實催乳的方式有許多， 這要有技巧， 有恒心， 要多管齊下。
新媽媽需要注意的是， 雖然你已經成功作別了孕期，
Advertisiment
2.讓寶寶吸吮
要教會寶寶吸吮， 據專家說， 寶寶吸吮的“功力”會助媽媽一臂之力， 刺激她腦下垂體分泌， 從而使她血液中的催乳素濃度增加， 這樣， 乳汁的量也就增加了， 寶寶又可以賣力地吸吮賣力地吃了， 這是一個良性迴圈。
3.食療
再就是食療， 補充營養。 按說， 燉豬蹄和鯽魚湯都是催乳的不錯選擇， 能幫助媽媽的乳汁分泌， 另外， 在母乳餵養的同時， 你也可以給寶寶增添一些蔬菜汁、水果汁或者配方牛奶。
4.保持心情愉快
新媽媽要保持愉快的心情。 一朝分娩之後的媽媽， 容易被憂鬱籠罩， 這種負面的情緒會影響乳汁的“發揮”，
Advertisiment
5.向催乳師尋求幫助
近幾年， 有個新興起的產業叫催乳師， 專門針對產後新媽媽的乳☆禁☆房問題， 進行相應的治療。 催乳師一般採用的是中醫推拿按摩和穴位療法， 給因乳汁問題而抑鬱難解的媽媽帶來了福音。
通過瞭解以上內容， 剖腹產媽媽就不用擔心母乳不夠怎麼辦了。 如此多的方法， 總有一個適合你使用。
您還可以訪問
