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剖腹產後每週飲食

剖腹產後, 產婦的身體大量出血十分虛弱, 再加上產後要哺喂母乳, 產婦需要合理安排飲食, 從飲食中攝取足夠的養分以保證母乳品質, 並促進身體康復。 剖腹產後每週飲食怎樣安排?一起來看看。

剖腹產後第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時, 胃腸功能才可恢復, 待胃腸功能恢復後, 給予流食1天, 如蛋湯、米湯, 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後, 改用半流質食物1-2天, 如稀粥、湯麵、餛飩等, 然後再轉為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,

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但是不可加酒(務必把湯麵上的肥膩油脂撇去)。 豬肝有助排惡露及補血, 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 甜點也可以幫助排除惡露。

子宮收縮不佳的產婦, 可以服用酪梨油, 幫助平滑肌收縮、改善便秘。 魚、維他命C有助傷口癒合。 因失血較多, 產婦宜多吃含鐵質食物補血。 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

剖腹產後第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主

收縮子宮與骨盆腔, 著重腰骨復原、骨盆腔復舊, 促進新陳代謝, 預防腰酸背痛, 也是產後瘦身的主軸, 主要增強骨質和腰腎的功能, 恢復骨盆。 藥膳部份則改用杜仲, 可以加杜仲茶作飲料喝。

杜仲茶(利於盆骨恢復)

剖腹產後第三周-第四周飲食原則:滋補調養

剖腹產後第三周和第四周,

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產婦可以開始進補, 補充營養、調養體力, 補血、理氣, 預防老化, 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後, 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。 食物部份與第一周相同, 可以增加一些熱量, 食用雞肉、排骨、豬腳等。 口渴時, 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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