剖腹產後減肥 教你重回顏值巔峰

女性生完寶寶難免會身材走形， 剖腹產的媽媽們身體受罪以外身材也會更難恢復以外的曼妙。 每個女性都希望自己擁有不老的容顏， 曼妙的身姿。 而妊娠期過後最難瘦的就是肚子， 那麼剖腹產後怎麼瘦肚子呢？接下來小編就來給各位支支招！
剖腹產後減肥方法一：散步

正確的散步方法應當是挺胸抬頭， 邁大步， 每分鐘大致走60～80米。 上肢應隨步子的節奏擺動， 走的線要直， 不要左彎右拐。 每天步行半小時至1小時， 強度以體質而異， 一般以微微出汗為宜。 只要堅持3周就可見到明顯瘦肚子效果。
剖腹產後減肥方法二：腹部按摩

洗完澡後多做腹部按摩， 由於生完孩子， 按摩的力度要掌握好， 不能太用力， 在肚臍周圍做畫圈按摩， 或者上下輕輕揉動肚皮， 都能有助產後收腹。
剖腹產後減肥方法三：充足的睡眠時間

睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助， 反而有害。 睡眠不足容易引起毒素鬱積， 從乳汁中排除， 對寶寶相當有害， 所以不足為取。 此外， 毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝， 使減肥受阻。
剖腹產後減肥方法四：均衡飲食

停止母乳餵養後， 新媽媽要注意均衡飲食， 適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶， 少吃薯條和可樂。 由於在母乳餵養期間， 寶寶的營養基本都從母乳中來， 母親的營養一定要跟上。 但是停止餵養後， 很多媽媽仍然大吃大喝， 超過自身需要的營養只能轉到母親身上， 稍不小心， 就可能成為贅肉。
剖腹產後減肥方法五：仰臥起坐收腹

把身體升起離地10至20 釐米後， 應收緊腹部肌肉並稍作停頓， 然後慢慢把身體下降回原位。 當背部著地的時候， 便可以開始下一個迴圈的動作。 此動作能消除肚子的贅肉， 還能擁有漂亮的腹肌。 注意：這個動作一定要在新媽媽感覺非常舒適的狀態進行。
剖腹產後瘦身就講到這裡， 希望每位媽媽都能有傲人的曲線！