剖腹產後的最佳食譜

俗語說，民以食為天。但是在食的過程中，其實有很多講究，尤其是特殊情況的人群，比如孕婦。

孕婦經過了剖腹產之後，體內流失了大量血液，身體的所需要的營養比自然分娩所需要補充的營養更多，所以，在術後更要注意休息。在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，儘早恢復健康。下面介紹一些適合剖腹產婦食用的食療方法：

1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。

同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5-8片、蔥2-3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

3、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4-6粒，桂圓4-6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6-10 粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，儘量不吃反季節的蔬菜水果。

寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應儘量不吃或少吃。

此外，由於剖腹產之後，會在產婦身上留有傷疤，會影響產婦的產後恢復。所以，也在產後護理的過程中，也要每天最好用理療儀器治療1—2次，最好堅持1—2月或更長的時間，這樣就能配合食療得到更好的效果。

小編總結：以上的僅供參考，孕婦們最好是根據自己實際情況，聽從醫生囑咐，這樣才能有一個健康的術後身體。