產後飲食你瞭解多少呢， 剖腹產由於會產生手術傷口， 在產後的飲食注意上又與順產有所不同， 我們看看剖腹產後的飲食應該注意些什麼。
一.產後飲食指導原則
術後一周內避免油膩的食物。
禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。
傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。
發酵食物不要吃，
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因為失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。
生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。
二.產後三周進補計畫
* 第一周:以清除惡露、促進傷口癒合為主
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。
豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
甜點也可以幫助排除惡露。
子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。
魚、維他命C有助傷口癒合。
藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
* 第二周:以防治腰酸背痛為主
食物部份與第一周相同， 藥膳部份則改用杜仲。
* 第三周:開始進補
膳食可開始使用酒。
藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材
口渴時， 可以喝紅茶、魚湯。
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食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。
溫馨提示:術後不久的產婦， 應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物， 可在術後7~10天再食用。
剖腹產後要禁食生冷食物， 利用科學的方法進行進補。 剖腹產後每週都有其不同的飲食需求， 關於這一點， 上面都已經些到了。
